表姐气血不足，请问该吃什么呢？
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气血两虚表现为头晕、乏力、失眠、多梦、胸闷气短，还可导致免疫力低下、易感冒等一系列症状。如果平时气血不足，建议补食，多吃山药、薏米粥、核桃、枸杞，多吃肉类和高蛋白食物，均衡饮食，适当锻炼，以增强体质，这些都有利于气血的恢复。
西安交通大学第一附属医院
气血两虚是指气血两虚，也叫气血两虚。精神疲劳、气短、懒言、易出汗、甚至自汗、面色苍白、嘴唇苍白、爪子和指甲苍白、心悸、失眠、多梦等症状,经常可以看到。治疗时应服用益气养血的药物或食物。常用的方剂有八珍汤和十全大补汤。
