我最近的气色比较差，我室友说是不是气血不足，我想知道气血不足是什么原因引起的？
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气血不足主要有两个原因：成不足和消耗过多。生产不足主要是指不能从食物和饮料中获取水谷来产生气血。原因之一是饮食不足，品种单一，营养价值低。，多吃富含优质蛋白质的蛋、奶、肉。脾胃不能将食物中的营养物质转化为气血，要从健脾和胃入手治疗。对于那些压力过大、神经紧张、脾气暴躁的人来说，会导致肝脾郁结，会造成气血消耗，导致气血不足。
西安交通大学第一附属医院
气血不足是后天不良习惯造成的，也是先天体质造成的。是指气虚引起的血虚或血虚引起的气虚。血虚引起气血生成过少，或失血过多引起血虚，主要是脾胃虚弱，代谢能力下降，生化缺乏。失血过多会导致气随血逸，导致气血不足。气虚一般与一个人的生活习惯密切相关。经常体力不支，过度思考，缺乏运动，都会导致气虚。气虚持续时间长，就会导致气血两虚无血的状态。
