去湿气的方法

病情描述：

我今年24岁，女，我身上起了很多痘痘，好像是湿气比较重，，请问去湿气的方法？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

去除体内水分，可以多吃一些去水分的食物，如冬瓜、绿豆、红豆、薏米等。所有这些食物都有很好的祛湿效果，尤其是小豆和薏苡仁水，每天早晚各喝一杯，能有效促进身体的新陈代谢，具有很好的祛湿效果。此外，艾灸也可以每天早晚进行一次，这也有助于去除体内的水分。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

根据中医的基本理论，湿邪有几个特点。首先，湿邪致病，无法治愈。湿重、混浊、粘稠，有过多的分泌物和身体困倦。另一个是，湿邪很容易阻滞气机，导致气机不畅，恶心呕吐。此外，人体内过多的湿气被认为与脾在运输和转化中的功能障碍有很大关系。因此，临床上多以健脾渗湿法治疗，如参苓白术散、香砂六君子丸、魏萍散等。可以通过艾灸、刮痧等疗法，帮助排湿气。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性去湿气最快的方法

女性去湿气最快的方法便是服用药物治疗。当然最好是找中医号脉看舌苔，按照病症辨证选用中药材。通常经常使用的中药材便是四妙丸，有健脾养胃的功效。因为体内湿气重，通常认为与脾胃虚有关系，脾是运化水湿的功效，所以需要健脾养胃，同时避免吃太多寒凉的食物，也需要增加运动，排除体内湿气。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇去湿气最快的方法

孕妇去除湿气的方法有很多：1、将红豆和薏仁一起放置于锅中炖煮后食用，具有利水排湿的作用；2、适当的运动，如散步等轻微的运动，可以去除体内湿气。3、多晒晒太阳，去除湿气的同时提高人体的免疫力。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人除湿气最好的方法

1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
去湿气最好的方法

除湿气最佳的方式便是去看中医，让医师依据病症和身体情况，出具药方，持续服用，就能做到去湿气的目地。如果是脾虚湿热，能够服用木香顺气丸、清热解毒祛湿颗粒、杏苏二陈丸、藿朴夏苓汤等，还能够多吃山药、薏仁米、莲籽等健脾胃去湿的食物。如果是肝胆湿热，可以用龙胆泻肝汤、二妙丸、三仁汤、茵陈五苓散、茵栀黄口服液等清肝利胆、清寒湿。如果是膀胱湿热，可以用八正散来清热利湿、化湿通淋。如果是脾胃寒湿，可以用参苓白术散、温胃舒颗粒、黄芪建中颗粒等中药方剂，再服用人参归脾丸、人参健脾丸、健脾丸、归脾丸等来健脾利湿。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
去湿气的好方法

根据中医的基本理论，湿邪有几个特点。首先，湿邪致病，无法治愈。湿重、混浊、粘稠，有过多的分泌物和身体困倦。另一个是，湿邪很容易阻滞气机，导致气机不畅，恶心呕吐。此外，人体内过多的湿气被认为与脾在运输和转化中的功能障碍有很大关系。因此，临床上多以健脾渗湿法治疗，如沈凌白术散、香砂六君子丸、魏萍散等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
食疗去湿气方法有哪些

湿气重，主要是因为气候湿冷，一般外出淋雨、居住环境湿冷等因素，可能会导致外在的湿浊侵蚀身体，除此外，一些不良的饮食习惯也可能会导致湿气重，如恣食生冷、酒酪、高脂多油的食物，或饱饿紊乱，损害肠胃。脾伤则运化渎职，致体液不可运化转输，故湿从内部，聚而为患。其临床症状为面色黄、神疲倦力、四肢困重、脘腹不舒、纳谷不香、食欲不振油腻感、大便溏薄或胃脘痛、苔薄腻、舌淡胖、脉濡细。医治标准为健脾化湿。中药方剂多采用香砂六君子汤加减。湿气重的病人除用药治疗外，平常还应留意生活起居的调摄，勿食生冷、高脂、多油的食物。除此外，可服用薏仁米，淮山药，红豆煮粥等食物，以健脾化湿。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜去湿气最好的方法

一般认为湿是阴邪，易伤阳气，阻滞气机，性粘，可用一些温药去湿，但这个过程比较长。生姜具有温中散寒的作用，且温补力强，故生姜有一定的祛湿作用。在应用生姜时，生姜去皮，因为生姜的皮是凉的，所以可以用水浸泡，也可以在保健锅里煮了再喝。服用的最佳时间是早上，这样可以顺应阳气的增长，充分调动人体的阳气。还可以用生姜泡脚，同样可以起到祛除湿气的作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜贴肚脐去湿气方法

对于体内水分较重的患者，可将生姜敷于肚脐进行辅助治疗。生姜能健脾开胃，散寒祛湿。对于临床上部分轻度潮湿的患者，可以采用这种方法进行治疗，效果良好。将生姜贴在肚脐上时，可以将生姜切成块，然后用纱布包裹，用胶带固定，每天一次。坚持使用可以缓解因湿气重引起的消化不良、腹痛、腹泻等症状。中医认为肚脐是人体督脉上的神阙穴，具有温脾散寒、健胃消食、行气止痛、温经养血的作用。生姜解表散寒，降逆止呕，可用于改善寒邪引起的腹痛、寒痛、嗳气反酸、恶心呕吐等症状。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
健脾去湿气最好的三个方法

健脾的方法有很多，常用的有以下几种。第一，应用中药健脾。常用方剂有参苓白术散、健脾丸，均可调理脾胃，对脾虚有较大的滋补作用。第二，运动。建议每天做适当的运动，保证脾胃功能正常，以有氧运动代替无氧运动。第三，饮食。平时尽量少吃冷食，会损伤脾胃的阳气，使身体虚弱。最后，调整情绪。失眠压力大的人会脾胃功能差，适当的放松和快乐才是健脾的方法。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
去湿气最好的方法喝什么茶

湿气重的人，可以用芡实薏米仁小红豆来泡水喝以健脾养胃。芡实味甘、涩，性温，归脾、脾经，具备益肾锁精、健脾胃治腹泻、去湿止带之功；小红豆性温，味甘、酸，归心、小肠经，具备健脾胃利湿，祛毒消痈，消利寒湿之作用；薏米仁味道甘淡，性生寒，有益水退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。芡实红豆薏仁茶既取三者现有之健脾养胃，又兼能补肾壮阳有利排尿退肿。常见于心肌梗塞、肾炎、浮肿层面的病症，针对寒湿体质的病人实际效果更强。