我最近感觉腰不舒服，有气无力的，感觉是肾气不足，请问肾气不足怎么调理？
西电集团医院
调节肾气不足，可以吃植物种子，这是补肾壮阳最有效的食物。种子为萌芽生命储存能量，是植物中能量最密集的部分。因此，食用植物种子具有增加身体能量、补肾壮阳的作用。特别是韭菜籽具有最明显的壮阳作用，对肾气不足、肾阳虚、肾气不足、阳痿、遗精等症状的患者有很好的治疗效果，但阴虚火旺者不能服用韭菜籽。
西安交通大学第一附属医院
补肾气是肾气不足的主要治疗方法，可分为饮食、日常生活和补药三个方面。补肾食品可选如动物肾、黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳等。应该注意日常生活中的规则。早点睡觉，不要熬夜。熬夜会消耗肾气，加重肾气不足的症状。还可以食用一些滋补肾气的食物和药物，来改善肾气的不足。每天坚持进行体育运动，增强身体免疫力。保证睡眠充足，避免出现熬夜的现象。
