女性肾气不足调养方法

病情描述：

闺蜜最近总说没力气，去医院检查说是肾气不足，想知道调养方法有哪些？

付荣国
付荣国 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性肾气不足会导致疾病和症状，包括流产和月经不调。调养的方法有:一、通过药物调养，如金匮肾气丸、归附地黄丸等。医生应根据患者的情况，根据辨证合理选择药物。二是通过食物调节，或者通过药膳调节。比较常见的是做阿胶汤或者阿胶糕，通过冬虫夏草口服炖鸡鸽子。这些药物饮食可以帮助女性调理身体，对改善肾虚有很大的好处。第三，可以通过运动和生活习惯的改变来调理。用药时请遵医嘱。

孟梅霞
孟梅霞 副主任医师

西安市第四医院

肾气不足可辅以一些食物，如鸡蛋、黑芝麻、莲子、狗肉、韭菜、枸杞等。还需要保证充足的睡眠，规律的饮食，适度的运动，尤其是腰部运动，最好养成每天睡前按摩泡脚的好习惯。同时，有些穴位可以调节肾气不足。比如命门穴位于肚脐同一平行线上，可以用拇指按压命门穴感觉酸痛。也可以服用六味地黄丸、加味逍遥丸进行调理。同时定时睡眠，每天做瑜伽和一个中国传统一种中国传统太极拳。用药时请遵医嘱。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎样补肾

补肾的方法有很多，如果肾虚不严重，可以在日常生活中通过食疗和调养进行。如果病情严重，需要用中成药或中药汤剂治疗。肾虚主要需要区分肾阳虚、肾阳虚、肾气不足等。常见表现为腰酸腿软。若伴有畏寒肢冷，属肾阳虚，可选用贵由丸、金匮肾气丸。若伴有咽干、口干、五心烦热，属肾阴虚，可选择六味地黄丸、左归丸调理治疗。如果没有阴阳失调，属于肾气不足，可以选择六味地黄丸和归脾丸治疗。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样补肾效果最好

补肾的方法有很多。如果肾虚不严重，可以在日常生活中通过食疗和调养进行。如果病情严重，需要用中成药或中药汤剂治疗。肾虚主要需要区分肾阳虚、肾阳虚、肾气不足等。常见表现为腰酸腿软。若伴有畏寒肢冷，属肾阳虚，可选用贵由丸、金匮肾气丸。若伴有咽干、口干、五心烦热，属肾阴虚，可选择六味地黄丸、左归丸调理治疗。如果没有阴阳失调，属于肾气不足，可以选择六味地黄丸和归脾丸治疗，具体用药在医生指导下使用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性肾气不足的症状

中医认为，肾是人体的先天基础，具有储精、促长、调节体内水液代谢的功能。因此，肾气不足的女性往往表现出以下症状:1.最明显的症状是腰膝酸软、乏力、消瘦、记忆力减退、视力模糊或伴有幻听。2.在月经、阴道分泌物等方面，会出现月经量减少、面色苍白或月经延迟，甚至停经、闭经、白带过多、面色苍白，甚至出现更严重的情况，如肾虚、不孕、胎滑等症状。3.从水和液体代谢方面来说，会表现为夜尿频等。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女性肾阴虚的调理方法

女性肾阴虚多与平时休息不足、长期熬夜或过多夫妻性生活有关，多有腰部疼痛、大便不通畅或出虚汗等病症。提议多注意休息，少熬夜，遵医嘱服食六味地黄丸调养，平时可多吃蛋白质食物。女性肾阴虚多具体表现为头昏、心烦气躁、夜间盗汗、月经紊乱或闭经。可以依据药物和食物来进行调养，平时适当多服食牛肉、羊肉或蛋白质食物等益气补血，补肾壮阳。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
肾气虚症状

肾气不足的症状主要表现为全身气虚和肾气不足，气虚的症状主要表现为全身疲劳、气短、长期哮喘和咳嗽、四肢无力、心悸等。伴有肾气不足的症状，主要表现为吸气深度不足而吸气量少，眼睑和下肢水肿明显，遗精、早泄，女性月经淋漓，量多质薄等。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾气最好的方法

肾气不足以补肾药物为主，辅以补肾药膳，也可辅以体育锻炼或保健。肾气不足主要表现为腰痛、腰膝酸软、压揉、腰膝酸软。疲劳时会变得更加明显，反复发作，会出现手脚不温、气虚乏力、阳痿早泄等情况。这种情况称为肾气不足，即肾阳虚的表现，可用金匮肾气丸、贵由丸、桂露补肾液等中药补充。药膳可以用杜仲。巴戟天。山茱萸、枸杞子、黄精、黄芪等。用于食疗，也可以用八段锦等方法养生，从而补充肾气，具体用药在医生指导下使用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么是女人肾虚

女性也有肾虚，分为肾阴虚、肾阳虚或肾气不足。女性肾阳虚常表现为乏力、腹泻、畏寒、精神不振，尤其是早晨，是肾阳虚所致。肾阴不足会导致阴虚阳亢。晚上睡觉时，手、脚都会发热，恍恍惚惚，心烦意乱。白天容易感觉烦躁，虚弱乏力，腰膝酸软。这是肾阴肾精不足的表现。肾气不足，表现为全身疲劳乏力，五脏运化功能会失衡。会出现口干、情绪低落、失眠、水郁、口苦，都是由于肾气不足后激越能力下降，导致脏腑功能衰退。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性吃金匮肾气丸好处

女性服用金匮肾气丸可提高女性性激素水平，改善肾阳不足的症状。如果女性有肾阳虚，服用金匮肾气丸具有温补肾阳的作用，金匮肾气丸是临床上常选择的补肾药物，源于中医四大经典《金匮要略》，药物组成为地黄、山药、山茱萸、茯苓、车前子，这个药是在六味地黄丸的基础上加味而成。除了金匮肾气丸，还可以口服右归丸都是属于补肾阳虚的药物。一般情况下可以口服1~2周左右的时间。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
阴虚体质的表现及调养？

阴虚体质常见于女性朋友和中老年女性。阴虚体质的患者，常因阴虚而出现阴津不足、内热等症状，如口干咽干、体瘦手脚热、潮热盗汗、舌燥苔少等。阴虚的朋友容易疲劳、失眠、遗精等。在中药方面，他们可以适当食用滋补肝肾、滋阴清热的药物，如五味子、女贞子、墨旱莲、麦冬、黄精、枸杞。肾阴虚者，可服六味地黄丸；肺阴虚者，可服百合固金汤；心阴不足者，可服天王补心丸。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
肾气虚吃什么中成药

肾气虚可以吃的中成药有很多，比如说可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药开展调养，但是具体药物的应用请遵医嘱，在医生进行辨证论治后开具适合患者的药方再进行调理。肾气虚的患者平时会有腿酸无力，夜尿多，手脚困乏，面色暗淡的表现，患者平时不能过度劳累，在吃中成药调养的时间段里，不能吃凉性的刺激性的食材。如果是男人出现肾气虚的情况，伤害比较大，可以吃知柏地黄丸来医治，每天可以喝一些大枣水，吃一些莲菜，山药，黑芝麻，木耳等食物。平时注意休息，不要着凉见风。