我今年31岁，女，我最近胃口不是很好，身上还起小痘痘，医生说是脾虚湿气重，请问脾虚湿气重怎么调理？
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脾虚湿盛是现代人的常见病。主要表现是少锻炼，吃冷油腻的食物，喝啤酒，拉弦，熬夜和享受各种夜间活动。这些都是不健康的。首先，我们应该改变糟糕的生活安排。我们可以向老人学习，早睡早起，不熬夜，生活节奏缓慢。
西安交通大学第一附属医院
脾虚湿盛多由脾胃虚弱、湿邪、饮食不当、劳累过度、长期忧虑、身体虚弱所致。脾虚导致痰浊，是由于其运输和转化水的功能障碍。脾虚和湿是病因，相互影响。临床表现为厌食、厌食、腹痛、腹胀、四肢无力等。脾虚湿盛者可服用人参健脾丸或香砂养胃丸。药物的使用建议在医生的指导下进行。若伴有气虚，可以加黑芝麻和花生，如果睡眠不好，加点百合、高粱米，寒凉的食物少吃。
