湿气是什么

病情描述：

我今年28岁，女，最近后背起了很多的痘痘，朋友说可能是因为湿气太重了，请问湿气是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

判断湿气我们可以伸出自己的舌头，观察我们的舌头边缘，如果我们的舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔出现。或者我们再观察下自己的大便，大便如果出现溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘这些情况。一旦舌头和大便出现以上这些信号的话，说明你体内有严重的湿气.

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

湿气其实是一种中医上的理论概念。在中医里面是这样认为的，自然界中的气候偏潮湿、我们吃肉类等是湿气的主要来源，湿邪过重的话就容易伤到阳气。中医认为可以通过饮食、起居登对湿气进行一定调节。患者可以多吃具有祛湿效果的食物，如红豆、冬瓜等。不要经常处于潮湿环境，可能会加重替体内湿气的情况，要加强身体锻炼，能够促进体内湿气排出。还可以喝一些去湿气的茶。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
排湿气的表现是什么症状

身体的湿排会有以下表现，主要表现在排尿过多、出汗多的患者身上，可以确认身体正在排出体内大量湿气。去除湿气的方法主要是药物、饮食和运动相结合，对去除体内湿气有很大帮助。比如在运动过程中，体温升高，大量出汗，这是身体在排出湿气的表现。然后用药物治疗，很多患者会出现尿明显增多或尿黄，这也是体内湿邪被驱离身体的标志。临床上，由于体内湿气过多，应在医生的指导下合理调整，更安全，减少过多的副作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么去湿气最好最快

湿气是中医理论的定义，中医学认为大自然里面环境湿冷，或是肉类食品都是湿气的由来，假如湿浊累积太重，非常容易伤到身体气血。具体中医学是根据一系列的临床症状或是观察身体个别差异来分辨是不是存有湿气。中医学认为根据生活起居，能够对湿气开展调整。因此除去湿气，常采用健脾利湿的食物或是药品，例如常见的山药、莲籽、东瓜、红小豆、薏仁米等，这种物品都能够对祛湿有一定协助，可是很有可能必须长期性服用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重是什么原因造成的

体湿气重，能够由环境因素和五脏六腑作用失衡两种层面缘故造成。外界要素包含长期性定居在地下室等湿冷自然环境中、雨淋着凉、南方地区梅雨天气等，自然环境的湿气重，体内湿气通过皮肤腠理进到身体，让人受到外界湿邪；诱因就是指病人饮食搭配而致，嗜食高脂多油、厚腻的食材，脾胃虚寒而没法运化，使湿痰在身体滋长，造成 病人湿气重，常主要表现为头昏脑胀身沉、四肢怠倦、食欲不佳、脘腹胀满、舌体胖大、舌边有齿印等。湿气重，能够根据内服祛湿中药材来医治和减轻，艾炙的医治作用也很显著。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气被排出过程症状是什么

身体湿气重，主要表现为脾胃不和，运化能力差，但体内蓄积导致湿气加重。出现一些湿疹、皮疹、水泡。另一种是食欲不振，消化不良，湿气重。常见的表现是头部多油。当时眼皮下有眼袋，脸上长痘痘，舌苔厚，睡觉口臭，流口水打呼噜，起床后嗜睡，疲劳，乏力，嗜睡。使用祛湿药后，身体会出汗，这就是祛湿的表现。遇到这种情况请及时去医院进行就医。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体内湿气太重会出现什么症状

身体湿气重表现的表现能够各种各样，比如头晕、疲劳乏力、口苦口臭、口黏、胸闷气短、肚胀、排便拉不干净等。通常患者会感觉嘴中粘腻，口苦口臭，口淡，吃东西没有味，口甜，第二是头部的感觉，湿气重的人，头如同一块布裹着一样，还有头晕的感觉，还有糊里糊涂的感受。第三患者会觉得身重。中医学的身重便是疲劳乏力，回家老想平躺，或是坐下来不想动，很多人认为是虚，但有可能是湿气重。因此湿气重有许多表现，这三个是最普遍的表现。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性脾虚湿气重吃什么

当女性产生脾虚湿气重，是因为肝脏丧失消化吸收而产生体内湿气阻于身体的症状表现。当脾虚湿气重时，要用中药材开展健脾祛湿，能够采用参苓白术丸开展交互医治。次之，在饮食搭配中能够吃一些健脾祛湿的食材，例如薏米仁、荷兰豆、淮山药、莲子肉等，根据一些饮食疗法能够具有非常好的比补脾去湿气的功效；除此之外还能够应用艾炙，根据艾灸中脘穴、脾俞穴等穴道，能够具有非常好的补脾除湿气的功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么出湿气

去除湿气的话能够 在白天喝一些薏米仁汤，清晨醒来以后用姜片含在嘴巴根下边，一般是前三片很薄的生姜片，之后含半小时之上，然后把含过的生姜片立即咀嚼咽下，还有便是用餐的情况下不必吃一些糖分，水份成分较为高的食材尽量避免吃，针对一些海鲜产品也少吃，主要是凉气太重非常容易造成 脾胃虚，之后产生湿气，平常的情况下多开展健身运动，然后大量出汗，可以减轻湿气的情况。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
寒气和湿气有什么区别

寒气和湿气是中医的理论概念。寒气重的患者怕冷，容易导致疼痛和腹泻等症状的出现，而湿气重的患者会出现四肢无力、身体疲惫和腹泻等症状。两者在中医里面都属于湿邪，一般体内寒气重的人会表现为四肢冰凉，而湿气重的人则会出现舌头有齿痕等。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重吃什么药最有效

除身体湿气最佳的方式是根据健身运动做到大量出汗的实际效果，释放压力，推动身体器官运行，加快湿气排出。还能够根据洗桑拿，拔罐都能够清除身体的湿气，多吃红豆薏米粥还可以协助湿气排出身体之外，留意清淡的食物。酒，牛乳，油腻感的食材不易消化吸收的，导致胃肠闷胀，炎症，油炸食物也会造成过氧化物，加剧炎症反应。中药方剂能够 服食健脾丸或是参苓白术散。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
身体湿气重什么症状？

身体湿气重的症状主要有出油油、脸上总是油光发亮、睡觉时流口水、大便粘稠挂在大便池上用水冲不掉、肚子大、阴囊潮湿等。还有其他湿气重的情况，比如整个人感觉不到神清气爽，总感觉身体被什么东西包裹着，懒得动，舌头有牙印，油腻。湿气重的人也容易发胖，减肥很难。湿气重的人要及时注意，因为湿气重会引起高血压、脂肪肝、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重多喝什么

如今人因为工作压力太大，常常处在精神紧张的情况，又喜爱经常熬夜，讨厌健身运动，平常饮食搭配较为不规律性，非常容易造成湿气重的状况，人有了体内湿气，就需要除湿气。湿气重，不但对人体每个内脏器官作用导致损害，还令人看上去肿肿的不太清爽，因而，能够提议喝点茶来改进。第一：强烈推荐的是绿茶，绿茶并没有历经发醇很好的保存了绿茶自身的成份，包含茶多碱和茶氨酸，这种成份可以很好的排脂去湿；第二：强烈推荐的是薏米红豆茶，薏仁米和小红豆配在一起，在餐后喝上一杯，有很好的利湿退肿、健脾胃去湿的作用。