最近总打哈欠是什么原因?
中国中医科学院西苑医院
总打哈欠是什么原因，打哈欠只见于人体疲劳时，大脑供血不足，使大脑处于相对缺氧的状态，经过休息或者适当放松后症状可以得到明显改善。一次打哈欠的时间大约为6秒钟。
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打哈欠是正常的生理反应，困了或者是想睡觉时都会出现打哈欠的表现，可能是疲劳，没有休息好的原因，经常熬夜，劳累，还有紧张，或者是坐的时间太长，阅读时间过长也会出现打哈欠。
打哈欠是人体为了必须保持清醒状态的时候，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，引起打哈欠的原因主要是大脑非常的疲劳，需要睡眠和休息，也有可能与体质虚弱，气血不足等原因有关。
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打哈欠说明睡眠质量不好，睡眠不好的原因有很多，可以是压力太大导致的焦虑睡眠不好，可以是有烦心事导致的思虑过度导致的，另外需要排除有没有疾病的可能，可以做甲状腺功能检测来排除有没有甲减的可能。
打哈欠流泪是人体正常的生理现象。原理是打哈欠时嘴巴大张，鼻泪管堵塞，眼泪不能流到鼻腔，而是从眼睛溢出。所以打哈欠伴随着流泪。打哈欠的主要原因是大脑短期缺氧。通过打哈欠，嘴巴大张，可以保证大量氧气进入体内，缓解大脑缺氧。打哈欠和流泪也会促使人体患上某些疾病。更常见的病理状态是过度疲劳、精神压力大和身体亚健康。部分原因是脑血栓、脑出血引起的脑缺氧，患者可能会打哈欠流泪。
如果经常出现打哈欠流眼泪，这种情况提示应该是出现了脑部乏氧，或者是过度疲劳等原因造成的，需要及时休息。平时需要吃富含蛋白质、纤维素的食物、低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠。
总是打哈欠最先要考虑到的原因是欠缺睡眠，当患者提高睡眠后，病症也许能够消退。假如患者还伴有四肢发冷，下肢浮肿、拉肚子等临床表现可能是由脾湿造成。随着身体逐渐疲惫和怠倦，也会伴有一些别的躯体感觉改变等症状。
因为打哈欠时，身体会分泌一种褪黑激素。褪黑激素可以刺激身体产生疲劳，然后流泪，这是一种条件反射。然后眼泪穿过泪管，到眼球的外面，有眼泪。它表明人体的反应是正常现象，表明人体非常困倦，需要休息。
总放屁被认为是消化不良和胃肠气滞，一般是由饮食不当、脾胃功能失调、感冒等情况引起的。这种情况需要注意休息，避免疲劳，保持愉快的心情，吃饭时避免活动，不要暴饮暴食，可以吃粥、粥、面等。
梦是一种正常的现象，做梦是一部分脑细胞活跃的结果，可能是精神压力过大，心思过重，情绪紧张引起的神经功能紊乱。在患者睡眠时长期处于浅睡眠状态，就会引起频繁做梦的现象。
打嗝，是指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。在生活中在喝了很多碳酸饮料之后，比如喝可乐、雪碧、香槟等这些东西让消化系统充满过量空气,从而引起打嗝，就容易经常出现打嗝的现象。
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