抑郁症自救方法

病情描述：

我因为抑郁症快要坚持不了了，想问下抑郁症有什么自救方法吗？

陈云春
陈云春 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果得了抑郁症想自救的话，也是好转的迹象，抑郁症患者的自救有：不要总否定自己，要自我增强信心、学会放松、学着向亲人或亲友倾诉自己的负性情绪、在日常生活做些适量的运动如跑步、散步，如果条件允许最好是寻求心理医生的帮助。

陈策
陈策 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果是想自救，首先要确定自身患有抑郁症，建议应该第一时间寻求专业医生的帮助，给予治疗建议。在平时的生活中转移注意力、调整心绪、逐渐的释放压力来调整。只要是想自救，那会有好的结果。要给自己信心。

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陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
抑郁症自救方法

如果得了抑郁症想自救的话，也是好转的迹象，抑郁症患者的自救有：不要总否定自己，要自我增强信心、学会放松、学着向亲人或亲友倾诉自己的负性情绪、在日常生活做些适量的运动如跑步、散步，如果条件允许最好是寻求心理医生的帮助。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
抑郁症自救

如果发现较早时，患者本身也想要恢复，这就是一种自救的信号。所以如果是病情总体偏轻，是可以暂时不用药物治疗的，平时可以进行自我调整。如果调节后有缓解症状说明就是成功了，但是如果是偏重的患者接受药物治疗的时候也通过自我调节来缓解症状。也是一生自救的方式。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
抑郁症怎么样自救

抑郁症也是一种比较复杂的疾病，同样符合抑郁症诊断的前提下，它的严重程度也可以有非常大的差别。还是要认识到自身的疾病，知道影响自己情绪的因素是什么，要针对因素进行处理。培养兴趣爱好、充实自己的生活、适度的有氧运动等对于病态情绪的改善有帮助，这种方式对缓解抑郁情绪、改善抑郁都有作用。重者则需要住院，进行系统的抗抑郁剂等综合治疗。大多数患者经过治疗，预后良好。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
最有效的心梗自救方法

最有效的心梗自救的方式，关键考虑到是随身带硝酸甘油，假如发生心前区疼痛、呼吸不畅等状况，能够服食治疗药物，改进状况，维持心率的平稳，防止过于兴奋，防止开展重体力活，以防不适感，定期维护。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
心梗自救方法

心前区持续挤压样疼痛伴大量出汗，休息或服硝酸甘油后无明显改善。此时，首先，你需要冷静，不能从事任何活动。立即告诉你周围的人打电话给急救中心，用力咳嗽，深呼吸。因为剧烈咳嗽和深呼吸会压迫心脏。如果你身边有急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油、阿司匹林肠溶片，你应该立即服用。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
心梗自救方法扎手指

如果发生急性心肌梗塞，通过刺破手指进行自我救助并不可靠甚至愚蠢。急性心肌梗塞是由冠状动脉的急性闭塞引起的心肌坏死。一旦发生心肌梗塞，患者需要做的第一件事就是打电话给120，并尽快去医院进行诊断和治疗。如果ECG表示急性心肌梗塞，一般来说，需要紧急冠脉介入治疗以打开阻塞的血管或放入支架。如果您不及时到达医院进行诊断和治疗，可能会导致严重后果，甚至危及生命。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
耳屎堵住耳朵自救方法

外耳道分为外耳道骨部和软骨部。外耳道软骨部分皮肤有耵聍腺，可分泌淡黄色粘稠液体，称为耵聍。正常的耳垢对耳朵有保护作用。当耵聍腺分泌过多或排出受阻时，耵聍梗阻可引起听力下降、耳鸣、耳痛、耳闷。出现上述症状时，可以用耳勺轻轻触碰耳垢使其出现缓解上述症状，然后去医院请医生治疗，或者直接去医院请医生治疗。不要自己解决，否则容易损伤外耳道皮肤造成感染，加重症状。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
心梗咳嗽可以自救吗

心肌梗塞期间，突然出现剧烈的胸痛，恶心，呕吐，上腹痛，心慌，胸痛，头晕等症状。自助方法是及时就诊，在舌下服用硝酸甘油片，深呼吸反复，有利于减轻心肌梗塞的进一步发展。当患者的病情稍微稳定后，立即在家人的帮助下使用担架车及时送往医院。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
轻微食物中毒自救办法

对于那些很快就中毒而没有明显呕吐的人，可以用手指、筷子等方法刺激舌根来诱发呕吐，或者可以大量饮用温开水，并可以用反复自导呕吐来减少毒素的吸收。如果呕吐物是大量温水催吐后的相对澄清的液体，可以喝适量的牛奶来保护胃粘膜。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
10秒心肌梗塞自救

心肌梗塞的主要自助方式是咳嗽自助。发生心肌梗塞时，可能会发生诸如接近死亡，心前区挤压疼痛，胸痛和惊慌以及背部放射痛等症状。自助的目的是帮助心脏保持其心律并避免心脏骤停。在抢救之前，它可以为医务人员赢得足够的时间。手术的主要方法是大声咳嗽和排痰。这时，迷走神经可以被刺激，胸部起伏可以用来压迫心脏。