生完孩子三个月了，想知道恢复身材的最佳时间
西安交通大学第二附属医院
产后恢复身材最佳时间是在产后的3个月左右，这时身体已经完全恢复。可以通过控制饮食，同时建议配合锻炼身体，有助于减肥。但是如果母乳喂养，最好不要过度节食，以免引起奶水减少。同时可以配合腹式呼吸，做收腹运动，盆底运动，游泳、散步也是很好的产后运动。
西安市第四医院
产后体型恢复的最佳时间为产后3-6个月的时间内，在该时间段内可以做收腹训练以及骨盆部的肌肉收缩训练。产后恢复期间需注意以下事项，可促进产后身材恢复：1、坚持母乳喂养；2、多饮温开水；3、合理饮食；4、适度运动；5、合理使用束腹带，每天佩戴时间不宜超过8小时。
