糖尿病能吃猕猴桃吗

病情描述：

糖尿病能吃猕猴桃吗

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，糖含量很低，糖尿病患者可以食用。但是不要多吃，因为猕猴桃的升糖指数较高，所以最好不要超过100g，最好在早餐和午餐之间吃一个，午餐和晚餐之间吃另一个。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

猕猴桃里面富含丰富的维生素C、维生素A以及维生素E、微量元素，具有延缓葡萄糖吸收的作用。糖尿病的患者可以适当的吃一些猕猴桃，而且除了猕猴桃外，糖尿病患者还可以食用一些低糖分的水果。

相关推荐

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃猕猴桃吗?能升血糖吗?

糖尿病患者限制水果摄入，但低糖猕猴桃可以适当食用。猕猴桃含有果糖、丰富的维生素、果胶等，营养丰富。但是它也含有一定量的葡萄糖，所以猕猴桃的摄入要适当限制。还需要注意的是，猕猴桃应该在合适的时间吃，不能在饭后吃，因为饭后血糖会升高，应该在两餐之间，饭前一个小时。此时血糖最低，量要有所限制。一般一天最多只能吃一两个猕猴桃。吃猕猴桃前后注意监测血糖水平。如果吃了猕猴桃血糖过高，不建议再吃。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高可以吃猕猴桃吗?能吃几个?

猕猴桃是一种糖分中等的水果，介于苹果和香蕉之间。100g猕猴桃含糖量为14%，血糖指数中等。糖尿病患者可以在血糖稳定的情况下选择适量食用猕猴桃，少量的猕猴桃可以多次食用。一般要求每天吃水果200克左右，可以分为每天2-3次。每天吃2-3个猕猴桃比较合适。糖尿病患者容易便秘，常推荐食用猕猴桃，因为猕猴桃含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解糖尿病患者的便秘。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人能吃猕猴桃吗

糖尿病人可以吃猕猴桃。猕猴桃热量不是很高，100g猕猴桃热量只有61cal。同时，猕猴桃营养价值高，维生素丰富，100克猕猴桃维生素C含量可达300毫克。此外，它富含钾，含钾约320毫克。糖尿病患者在选择食物时，主要考虑两个因素，一是食物的热量，二是食物的血糖生成指数。血糖指数是指食物进入人体后两小时内血糖上升的相对速度。猕猴桃的血糖指数在52左右，属于中等水平。对于糖尿病患者，猕猴桃可以在血糖控制比较好的前提下食用，吃水果最好放在两餐之间，注意控制，不要一次吃太多。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃桔子吗

糖尿病患者可以吃橘子，能吃多少橘子主要看血糖。如果糖尿病患者的血糖控制不好，不建议吃水果，但一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。如果血糖控制得好，可以吃。除了橘子，还有苹果、梨、桃子、百香果、猕猴桃、西瓜、柚子、草莓、杨梅等。两餐之间吃，不随餐。猕猴桃、百香果、小梨、小苹果的量是一个，大的可以吃一半，对血糖影响不大。这就是糖尿病人吃橘子和水果的原理。总之，吃水果不会引起血糖波动，从而导致糖代谢紊乱。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风能吃猕猴桃吗

痛风患者可以食用猕猴桃。就嘌呤含量而言，猕猴桃嘌呤含量不高，猕猴桃是生活中常见的一种水果，富含丰富的维生素C及纤维素等。同时还具有增强抵抗力，调节血脂的作用，只要控制好吃的量是可以吃的，猕猴桃是一种比较甜的水果，一定要注意适量摄取，不能吃太多。猕猴桃还具有利尿通便，生津止渴等功效，合理的食用，而且猕猴桃中含有大量的维生素，矿物质水分，对于糖尿病的健康非常有益。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人能吃葡萄吗

糖尿病人可以吃葡萄，但前提是在血糖控制达标的情况下，两餐之间要吃少量，并相应减少主食的摄入量，以保持一天总热量不变。葡萄是富含维生素和纤维素的水果，是生长指数低的水果。可以提高免疫力，增强抵抗力，所以糖尿病人在血糖控制达标的情况下可以少量食用。除了葡萄，糖尿病患者还可以选择一些低血糖指数的水果，如青苹果、柚子、猕猴桃、草莓等。但如果糖尿病患者血糖过高，不建议吃水果。而是吃黄瓜和大柿子用来代替。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃人参果吗

糖尿病人可以吃人参果，人参果含有一定的植物蛋白、锌、铬、铁，含糖量在8%-12%左右。糖尿病患者可以在血糖控制良好的情况下，在两餐之间吃一片。如果血糖控制不好，不建议吃人参果，吃黄瓜和西红柿。当血糖控制在正常范围内时，除了人参果外，苹果、梨、橙子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、杏、梨等大多数水果也可以食用。糖尿病患者吃水果主要是基于血糖不升高的原则。如果血糖上升太快，太高，说明他们吃水果太多，控制不好。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人能吃柚子吗

柚子是水果的一种，含糖量比较低。糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适当吃一点。一般含糖量低的水果，也就是热量低的品种，如青苹果、桃子、猕猴桃等都可以接受。选择量为每次50-100克，吃水果的时间应在饭前1-2小时，可避免饭后血糖升高，缓解饭前饥饿。吃饭时避免吃太多，导致血糖显著升高。这些是糖尿病人吃水果的原则。柚子可以，一次吃一瓣。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病能吃猕猴桃不

糖尿病人可以吃猕猴桃，每100克猕猴桃中含有约14克糖。水果含糖量比较低，适合糖尿病人食用。猕猴桃含有维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。其蛋白质富含氨基酸，可补充糖尿病患者缺乏的营养。但是需要注意的是，猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为猕猴桃中的维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富含维生素C的猕猴桃后，一定不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃猕猴桃嘛？

糖尿病患者可以吃猕猴桃，其含糖量在12%左右。不建议糖尿病人吃水果，黄瓜和西红柿。血糖控制好的话，建议水果含糖量不要超过15%，含糖量20%以上的水果，糖尿病患者不宜食用。糖尿病患者可以吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、橙子、橙子和葡萄柚。进食时间在两餐之间，以免引起血糖升高。吃水果的量不要多，吃水果尽量不要让血糖波动太大。