颈椎病的自我治疗方法

病情描述:

男友有颈椎病请问有什么自我治疗方法?

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院

对于颈椎病,首先要做的是休息,避免低头,避免枕头太高太软,加强保暖,避免感冒,避免长时间面对电脑、手机,定期改变姿势,避免长时间保持同一姿势。除了上述的自我治疗之外,还可以通过给颈椎支架充气来间歇性地牵拉,这样可以有效地扩大椎间孔,减轻神经根受压的程度。

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