想要减肥，晚上不吃饭可以减肥吗？
西安交通大学第一附属医院
夜间不进食可在一定程度上改善脾胃郁滞或长期处于饱腹状态，但对减肥并无太大益处。长时间不在夜间进食会导致胃萎缩，甚至慢性胃炎，长时间则会导致营养不良。如果晚上吃，可以减少主要食物的摄入，如米饭和面食。
西安市第三医院
晚上不吃可以起到减肥的作用。晚上不吃可以减少热量食物的摄入，减少体内热量的积累，起到减肥的作用。晚上，身体机能需要能量供应。由于缺乏能量，体内脂肪会消耗补充能量并将其氧化为能量，为身体提供能量。脂肪的补充消耗可以帮助身体减肥。
