经常晚上不吃饭可以帮助减肥吗？
西安市第三医院
不吃晚饭肯定能减肥，晚上不吃饭，不利于睡眠，长此以往下去，会让人体对于体内摄入的营养物质吸收率增加，形成易胖体质，会导致反弹现象。所以减肥还是要有科学方法。晚上可以选择吃一些含糖量低的瓜果和蔬菜。
西安交通大学第二附属医院
晚饭也是人体一日三餐中所需要的，如果晚上不吃饭可以减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说是属于控制饮食，就可以避免脂肪的增加，起到一定的减肥作用。健康减肥可以通过运动来达到减肥的效果，饮食要保证规律。
