肌肉酸痛怎么快速恢复

病情描述：

患有肌肉酸痛怎么快速恢复？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

要减轻肌肉部位的受力和反复的牵拉，以免导致肌肉酸痛症状的加重。最好的办法是增加局部肌肉的血液循环如热水浴，热水浴，贴活血的膏药，药物有非甾体类消炎药如布洛芬、扶他林片或西乐葆等。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

肌肉酸痛这种现象可以选择使用按摩或者热敷的方式来进行缓解。口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进血液回流的药物迈之灵片。建议采用针灸治疗。注意饮食合理，清淡饮食为主，忌辛辣饮食。

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李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
爬山后第二天肌肉酸痛怎么快速恢复

面肌跳动在临床上主要见于面肌痉挛。面肌痉挛可分为生理性和病理性两种情况。生理条件引起的面肌痉挛主要是疲劳和精神紧张引起的。患者的主要表现是面部肌肉一侧的不自主抽搐，幅度可以大也可以小。休息后面部肌肉的跳动可以自行缓解，消失。患者平时要注意休息，避免精神紧张，一般不需要特殊治疗。病理状态下，面肌痉挛主要是由于面神经脱位和肿瘤或脑血管受压刺激所致。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿酸痛怎么快速消除

腿部疼痛的治疗应该首先休息，避免过度的肌肉运动产生过多的乳酸积累。局部热敷疗法可应用于小腿，以促进肌肉松弛和乳酸代谢尽快。此外，一些消炎止痛软膏，如氟比洛芬凝胶膏和双氯芬酸二乙胺乳剂，也可以局部应用，以消除局部炎症。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
肩膀酸痛怎么快速缓解

一些依托芬酯和口服洛芬酯可用于肩部疼痛部位。肩部的疼痛部分是不舒服的，这可能是由于肩周炎，或肌肉和软组织损伤造成的繁重体力劳动，或其他疾病，如长肿瘤。必要时，可考虑常规放射照相术或磁共振检查来排除肿瘤疾病。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
大腿酸痛怎么快速缓解

如果大腿疼痛发生在最近，患者相对年轻，疲劳或长期姿势引起的肌肉疼痛是相关的。但如果是酸胀或麻木、放射性疼痛，也可能是腰椎间盘突出引起的。如果出现上述症状，建议去医院做腰椎和核磁共振检查。除了腰椎间盘突出引起的大腿疼痛。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
大腿肌肉酸痛是怎么回事

引起大腿肌肉疼痛的原因很多，如过度运动、血管和神经系统损伤、肿瘤、股骨头坏死、滑膜炎或腰椎疾病。原因不同，处理方法也不同。如果是肌肉劳损，休息加局部药物治疗是避免剧烈运动的主要方法；如果是腰椎管狭窄症，可以通过药物、局部神经阻滞、手术等治疗。如果患者长期大腿酸痛，无法缓解，应及时去医院，及早发现，及时治疗，有利于病情的恢复。但要注意肌肉劳损和肌肉劳损的区别，是很难恢复的。是肌肉或骨骼周围软组织的病变，也有肌肉酸痛的症状。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
跑步后大腿肌肉酸痛怎么办

跑步后大腿肌肉酸痛，可能是运动后乳酸堆积造成的肌肉酸痛的主要表现，一般是不用采取任何治疗方法的，一段时间后会恢复正常，假如情况比较严重可以用药治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

有些人在剧烈运动后可能会感到肌肉酸痛，对疼痛部位进行冷敷可以适当缓解症状。休息24小时后，可采取局部加温疗法和其他措施，帮助扩大微循环，促进炎症消散和乳酸分解。同时，注意规律的饮食，吃一些水果，保持充足的睡眠也有助于恢复。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
肩胛骨酸痛是怎么回事？

两侧肩胛骨酸痛，原因多为过度劳累、劳累、久坐、长期站立等。导致局部肌肉陈旧性损伤，导致酸痛。如果患者两侧肩胛骨肌肉受凉，会出现血液循环不畅、气滞血瘀、乳酸堆积等症状，还会感到酸痛。可以考虑保守治疗，首先患者需要减少活动量或者卧床休息。热敷可应用于两侧肩胛骨，如微波治疗、理疗、中低频电疗或中药熏蒸等，可加速局部血液循环，尽快恢复受损肌肉组织，加速肌肉内乳酸代谢，从而缓解酸痛。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒肌肉酸痛的原因是什么

肌肉酸痛往往是由于运动过度，运动不当，运动超出了自己的体能范围，造成大量的乳酸沉积。肌肉中乳酸沉积会引起肌肉酸痛，酸痛。这个时候首先要避免过度运动。肌肉酸痛部位可以局部热敷按摩。热敷和按摩可以促进沉积在其中的乳酸快速分解，缓解疼痛。此外，常规非甾体抗炎药，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、粉防己碱片和双氯芬酸钠片，可用于消炎和止痛。用药时请遵医嘱。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
大腿疼怎么办快速止疼

大腿疼痛一开始可能是缺钙引起的，所以这个时候可以补充蛋白质和钙。另外，也可能是过度运动导致的肌肉劳损。这里建议做按摩、推拿、针灸、理疗等局部缓解症状，消除肌肉粘连，消失，解除痉挛，从而达到解决大腿疼痛的目的。另外，建议在家里热敷可以配合热毛巾、热布使用，可以有效缓解大腿疼痛。另外，每天晚上用热水泡脚，可以有效缓解大腿酸痛和不适的症状。