不小心把腰闪了，请问怎么办最有效？
西安市红会医院
腰椎闪光，在临床上也称为急性腰扭伤，主要是由小关节紊乱引起的。因此，最好的治疗方法是按摩和接骨。然而，前提是排除腰椎间盘突出和椎管狭窄的病史，这也是按摩和接骨的禁忌。最安全的方法可以是针灸。
西安交通大学第二附属医院
在日常生活中，据说腰部松弛，这在劳动或运动中很常见。如果姿势不当，腰部和背部肌肉会过度拉伸，导致局部皮肤温度升高。这种情况通常可以停止，然后可以通过物理疗法解决，如保温、电加热、物理疗法等。
