血糖高能吃什么水果

病情描述：

体检查出糖尿病，还能不能吃水果了？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

每100克水果含糖量在10克以下的为低含糖量，这一类水果有：白金瓜、白兰瓜、草莓、哈密瓜、李子、芒果、木瓜、柠檬、柚子、西瓜、杨梅、杏儿等。此类水果适合糖尿病患者食用，但食用也要适量，不要过度。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

糖尿病患者想吃水果，可以适当的食用一些含糖量较低的水果，含糖分最低的是柠檬，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。含糖量较低的水果还有青梅、甜瓜、木瓜、草莓、柚子、橙子等等。

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杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇血糖高能吃什么水果

孕妇的血糖升高，应该考虑与其怀孕有关，对于孕妇，营养治疗是保证母子健康的基础，也是治疗糖尿病的基本的方法之一，也是很重要的方法。在血糖很高时可以吃含糖分、热量不多的水果，比如西柚、柠檬、猕猴桃、苹果、杨桃等。在吃水果的同时一定要保证血糖控制在达标的状态下，空腹血糖应该在5mmol/L以下，对于柿子、葡萄干、桂圆等，果脯应禁食。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高能吃柿子吗为什么

高血糖患者建议不要吃柿子，因为柿子会导致患者血糖升高。不仅柿子，而且含糖量过高的水果，如西瓜、葡萄等，都不适合高血糖患者。否则高血糖患者病情会加重。高血糖患者可以多吃有助于降低血糖的水果，如樱桃和猕猴桃。对于高血糖患者来说，注意控制日常饮食是非常重要的。高血糖患者不能吃甜食，否则会导致患者血糖升高，对人体健康产生很大的不良影响。对于高血糖患者，一定要注意日常饮食的清淡。一些太甜的食物，包括水果，高血糖患者不允许吃。所以柿子高血糖患者不能吃，因为柿子含糖量很高，吃多了会造成患者。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高能吃菠萝吗

血糖高可以少量吃一些菠萝，但不能吃得太多，菠萝属于水果，是含有中量糖分的水果，出现血糖高，需要严格控制主食的摄入量，只要不超过总热量，对于血糖就没有什么影响。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高能吃什么

当血糖高时，除了含糖饮料和甜点，还可以吃其他食物。只有在吃之前，需要根据体重和运动量进行计算，保证一整天的总热量不超标。还要保证均衡的饮食结构和多样化的品种。所以，很多食物在血糖高的时候是可以吃的，但不代表可以无限吃。比如蔬菜对血糖影响不大，只吃蔬菜肯定是不能接受的，否则容易导致其他营养缺乏。具体比例是大米、面粉等主食占一半左右，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶占1/4左右，脂肪不超过1/4。在这个基本搭配中，可以根据热量置换，多吃蔬菜或添加一定量的水果。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高能吃梨吗

通常情况下，血糖高是可以吃梨的，但要注意以下原则。首先对于血糖波动较大的患者，在血糖稳定之前，不要多吃水果，包括梨，因为任何一种水果都会对血糖产生影响；其次，对于血糖控制不是特别好的患者。如果在晚餐之外多吃水果，可能会加重血糖控制不佳，对于血糖控制稳定的患者，也要注意控制每次的梨数。梨是水果，含有糖。每次摄入过多都会对血糖产生非常明显的影响。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高能吃苹果吗

高血糖的人可以吃适量的苹果。苹果是一种含糖量中等的水果。如果大量食用这种水果，将会影响血糖，导致高血糖现象。如果你吃适量的苹果，每天不超过100-150克，不会引起高血糖。吃水果需要多次才能在两餐之间稳定血糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖偏高能吃苹果吗

糖尿病人可以吃高血糖的苹果，糖尿病人吃水果没有绝对的标准。另外在血糖控制比较满意的情况下，空腹血糖在7mol/L左右，餐后血糖在10 mmol/L以下，同时注意在两餐之间吃水果，不要在饭前或饭后马上吃水果。如果选择糖指数上升，含糖量适中的苹果，可以稍微放松量，吃到拳头大小。其他水果要交替食用，这样营养更均衡，生活质量也能提高。身体如有不适，建议及时就医。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高能吃猕猴桃不?

高血糖患者可以适量食用猕猴桃。很多糖尿病患者血糖偏高，对饮食有误解，尤其是在水果的选择上，认为水果含糖。吃水果会让糖尿病加重。其实水果的种类很多，猕猴桃、草莓，还有一些糖指数比较高的水果，比如热带芒果，甚至荔枝。高血糖的糖尿病患者可以适当选择，关键是控制量。猕猴桃富含维生素、矿物质和膳食纤维，维生素C含量很高。即使糖尿病患者血糖高，适量食用对糖尿病患者的病情也不会有太大影响。

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刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高能吃的十种水果

血糖高的患者，务必控制饮食，适量运动，生活方式的干预治疗是贯穿始终的。营养搭配控制务必控制二十四小时摄入食物的总热值的，水果也务必将热值记入二十四小时的总热值中。可以选择一些低热量水果，比如苹果、香蕉、牛奶果、芭乐果、红西柚这种，还能够选择糖份比较低的水果，白金瓜、白兰瓜、草莓、哈蜜瓜、李子果、芒果、牛奶果、柠檬、红心柚、哈密瓜、杨梅、杏儿这种。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高能不能吃猕猴桃

高血糖患者可以适量食用猕猴桃。很多糖尿病患者血糖偏高，但是对饮食有误解，尤其是在水果的选择上，认为水果含糖。吃水果会让糖尿病加重。其实水果的种类很多，猕猴桃、苹果、桃子、梨，甚至樱桃、草莓，还有一些糖指数比较高的水果，比如热带芒果、榴莲，甚至荔枝。高血糖的糖尿病患者可以适当选择，关键是控制量。猕猴桃富含维生素、矿物质和膳食纤维，维生素C含量很高。即使糖尿病患者血糖高，适量食用对糖尿病患者的病情也不会有太大影响。糖尿病患者每天吃猕猴桃不宜超过200g，相当于一个拳头大小。