孕期失眠怎么办

病情描述：

好不容易怀上了宝宝，心情非常激动，这是全家期盼好久的事情，可是不知道是怎么了，我竟然失眠了，晚上翻来覆去就是睡不着，很担心会影响到肚子里的小宝宝，这是我备孕3年才来的宝宝，我可不能失去他的。。孕妇长期失眠怎么办？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

怀孕期间因为身体生长激素的转变，将会出现失眠症状。建议从饮食搭配上调养一下，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食品，例如浓茶水，现磨咖啡，朝天椒，汽水等。吃点新鲜的瓜果，尽可能在白天缩短睡觉时间，适度的活动，维持心态平和，不必过度兴奋。

王晓红
王晓红 副主任医师

西安市红会医院

怀孕的时候，女生的心身都是会出现一些改变，需要些时间去适应和调节。失眠，多半涉及负面情绪和情感状态。也许怀孕过程引起了你内心的某些负面情绪，例如抑郁、忧虑、焦虑不安、委屈、惶恐、孤单、无助等，这些都会引起失眠。可以试着梳理自己的负面情绪，尝试与人多说些话。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕期失眠怎么办

怀孕期间因为身体生长激素的转变，将会出现失眠症状。建议从饮食搭配上调养一下，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食品，例如浓茶水，现磨咖啡，朝天椒，汽水等。吃点新鲜的瓜果，尽可能在白天缩短睡觉时间，适度的活动，维持心态平和，不必过度兴奋。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
孕妇失眠睡不着怎么办

在怀孕期睡眠质量并没有非常好，可以在晚上睡觉前之前喝一杯牛奶或是应用开水开展热水泡脚，针对睡眠质量全是有协助功效，此外在晚上睡之前尽可能不必吃的，或是在晚上睡觉的时候听些助眠的音乐，可以缓解压力，放空自己大脑。孕妈妈在怀孕期，因为内心较为比较敏感，因此平常家人还要多与孕妈妈开展沟通交流，睡觉的时候还要挑选舒服的床具，而且保持良好的室内空气。，防止吃刺激或是油腻感的食材。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕期湿疹是什么引起的

湿疹是一种过敏反应，可能由多种原因引起。例如，可能引起环境卫生，食物刺激以及某些药物或皮肤护理产品刺激。如果经常处于疲劳，紧张，焦虑，沮丧甚至失眠等情况，也会导致湿疹。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃西洋参吗

西洋参具有补元气、健脾益肺、生津安神、增强免疫力的功效。其药温和，微毒。长期服用或过量可能导致阴虚火旺、失眠、心悸等症状。由于孕妇在孕期的特殊体质，大多数人都容易生气，感到焦虑，所以不建议孕妇吃西洋参，以免造成孕期高血压和失眠。西洋参有抗凝血作用，可能会增加流产和分娩时出血的可能性。如确需服用，应在医生指导下服用。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇可以喝茶吗

怀孕期间，许多孕妇想喝茶来改善口感，因为她们总是喝白开水，这使她们的嘴变得无味。孕妇在孕期可以喝茶，但是孕妇喝茶要注意以下几个方面:第一，孕妇只能喝淡茶，不能喝浓茶，因为喝浓茶更有刺激性，而且会增加胃肠道负担，容易引起消化不良、便秘，甚至可能引起失眠，对母亲会有影响。二、孕妇在孕期通常喝刺激性较弱的茶，如绿茶。不要喝刺激性强的茶，会刺激母亲。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃西洋参有什么禁忌

不能把西洋参和萝卜一起吃，因为西洋参属于补气类中草药，而萝卜属于失意类中草药，一旦补充排出就达不到补气的效果，容易引起食物中毒。西洋参是一种很酷的药材。如果有胃寒、咳嗽、腹泻等疾病，应停止服用西洋参泡水。女性朋友在经期、孕期、以及大家感冒的时候都不用西洋参泡水。如果失眠，不要用西洋参泡水，可能会加重失眠。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性吃西洋参的禁忌

不能把西洋参和萝卜一起吃，因为西洋参属于补气类中草药，而萝卜属于失意类中草药，一旦补充排出就达不到补气的效果，容易引起食物中毒。西洋参是一种很酷的药材。如果有胃寒、咳嗽、腹泻等疾病，应停止服用西洋参泡水。女性朋友在经期、孕期、以及大家感冒的时候都不用西洋参泡水。如果失眠，不要用西洋参泡水，可能会加重失眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠该怎么办

治疗患者失眠是比较复杂的，每个人失眠的原因和情况也是各不相同。  失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足，失眠的发生可能是由于各种不同的原因造成的。 治疗也因人而异，各不相同，一个方案不能解决失眠的所有问题。 具体的治疗，需要由专业医生，依据病人实际情况，检查后制定一个适合中国这个病人的最有效解决方案。