降血压的好方法

病情描述：

我血压有点高，请问降血压的好方法有什么？

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

高血压患者没有所谓的好方法或捷径来降低血压。在使用抗高血压药物之前，必须纠正不良生活习惯，如戒烟戒酒，并改善不良饮食习惯。它要求低盐低脂饮食，并建议超重患者减肥。

王洪涛
王洪涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

平时低盐低脂饮食，不要太累，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这是降低血压的最佳方法。此外，如果血压很高，需要添加一些抗高血压药物来控制血压。常用的抗高血压药物包括钙拮抗剂，如硝苯地平。

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王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
降血压的好方法

平时低盐低脂饮食，不要太累，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这是降低血压的最佳方法。此外，如果血压很高，需要添加一些抗高血压药物来控制血压。常用的抗高血压药物包括钙拮抗剂，如硝苯地平。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
什么东西可以降血压

平时，你可以吃更多含钾量高的食物，如芹菜，洋葱，海带，木耳等。此外，适当摄入醋可以软化血管，防止动脉硬化。绿豆也是高血压患者的好食物。它不仅有助于降低血压，而且还能预防高脂血症的发生。主食，大米，粥，面食，红薯等。可以适当服用，但不推荐吃红薯。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
快速降血压最好的方法

快速降血压的方法非常的多，有些短效的降压药起效快，舌下含化，一般能够很快的降血压，患有高血压，平时要注意饮食生活方面的控制，低盐、低脂、低热量饮食，禁忌饮酒，避免不良的情绪刺激。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
降血压最好的方法

高血压是一种常见的疾病，可分为继发性高血压与原发性高血压。继发性高血压最好的治疗方法就是发现引起高血压的病因，针对病因治疗，而原发性高血压是一种终生慢性疾病，最好的方法就是长期规律服用降压药物。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
马上降血压最好的方法

血压的下降没有最好的方法，只有最规范的方法。一旦诊断为高血压，就要坚持按时服用降压药物治疗，监测血压，据血压高低随时调整药物剂量。控制体重，调节血脂。戒烟戒酒。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样降血压最好的方法

如果血压高，可以服用短效降压药，如卡托普利或硝苯地平片。如果平时血压升高，要尽量进行规范化治疗，对自己的健康负责。发现血压升高后，应先进行一些自我生活方式干预，如饮食清淡，以低盐低脂饮食为主，加强锻炼。超重患者应积极减肥，保持良好的作息习惯，早睡。干预一个月后，血压可能会有一定程度的下降。如果三个月内血压不能降至正常范围，应积极到心内科高血压门诊就诊，必要时加用降压药帮助降压。用药时请遵医嘱。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
降血压的方法

降血压最先要控制饮食，以口味淡主导，多摄取含有营养元素钾的食材。而且减少烟酒的摄取量。次之要更改生活习惯，重视运动锻练，每日确保充足的睡眠时间，防止疲劳。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
中药降血压最简单最有效的方法

中药可以服用归脾丸、四物汤、正天丸降压。中药是用来降血压的，大部分是清肝泻火，平肝潜阳的药物。高血压的主要症状是头晕头痛，头晕头痛的症状一般与肝、脾、肾有关。肝郁多为肝火失调所致，所以选择正天丸等药物。患者脾虚，饮食不规律，病后脾胃虚弱，头痛头晕，所以选用归脾丸和四物汤。脾胃虚弱也会导致内生痰，所以选择半夏白术天麻汤。一周内每天喝1-2次，每天检查血压。如果血压没有明显波动，可以让它变强。用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
食疗降血压的有效方法

高血压需要综合性的治疗方法，包括药物治疗、食疗以及必要时的手术治疗。进低盐饮食。主要是将每天摄入的盐控制在4-6g，摄入盐不单指食用盐，含盐物如酱油。生活方式干预，适用于所有高血压病人，教育患者要控制体重、坚持有氧运动、缓解精神压力、保持心态平和。要限制脂肪的摄入，像烹调油的量一般要在25-30克之间，不要过多，少吃油炸类的食物和肥肉等。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
快速降血压方法

不建议使用短期硝苯地平缓释片，因为短期硝苯地平缓释片可以过快降压，而且容易导致脑梗死，甚至心绞痛发作。如果患者没有恶心、呕吐、头晕、惊慌等症状，建议口服药物比较安全，如硝苯地平缓释片，或苯磺酸氨氯地平或苯磺酸氨氯地平等量，这些药物可用于减缓血压