腹泻可以吃什么食物
西安市第三医院
腹泻期间的饮食以轻、规则、营养丰富为主。避免吃油腻、生菜、刺激性食物、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟酒等。可以吃一些液体饮食，如谷子粥、红豆粥、山药粥等，对脾胃有一定的调节作用。主要食物是意大利面，如馒头和面条。因为大米是酸性的，不适合消化，所以很容易加重腹泻，减少食量。蔬菜以粗纤维蔬菜为主，注重肉蔬菜搭配，均衡营养，持续水样腹泻，适当补充高品质蛋白质和轻盐水，避免脱水。
西安交通大学第二附属医院
腹泻时，胃肠功能较弱，所以尽量吃一些容易消化的食物，让胃和肠子休息，尽量避免吃辛辣刺激的食物，尽量避免在胃肠内产生气体的食物，例如尽量避免豆制品。还有戒烟，戒酒和减少胃肠道刺激。在一般情况下，我们认为蔬菜和水果对肠道有益，但当腹泻发生时，吃太多蔬菜和水果会刺激胃肠蠕动，不利于腹泻的缓解。因此，我们应该尽量避免这种食物，在胃肠功能恢复后，我们也可以吃蔬菜和水果。
