孕妇能吃菠菜吗

病情描述:

孕妇能吃菠菜吗?最近天天吃菠菜。

龚萍
龚萍 副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

因为菠菜中含有大量草酸,是能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙锌含量明显减少,怀孕期间吃菠菜时一定要用开水烫一下,以减少草酸的含量,所以孕妇要慎吃菠菜,不能多吃。同时也要多吃蛋白质丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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