女人吃什么增强免疫力

病情描述:

女人免疫力不好,可以吃什么补充呢?

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果月经量大,应该注意多吃点鱼虾。注意多吃点蔬菜水果补充维生素C,还有的肉类中的铁、锌等元素也是比较不错的,增加营养,经常运动锻炼,富含蛋白质的食物,是可以增强机体免疫力。

何菊仙
何菊仙 主任医师

西北妇女儿童医院

免疫能力相当于中医术语中的正气。增强免疫力的食物,可以饮用牛初乳。可以多吃绿叶蔬菜,多吃些木耳、菌类等,白菜、菠菜、苹果、香蕉、葡萄、桑葚等,也可以口服葡萄糖酸锌、多抗甲素或者注射胸腺五钛。

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