我应该怎样做才可以有效的控制血糖?
西电集团医院
第一,控制饮食,限定每天总热量,在控制热量的前提条件下,用餐要分次进行,第二是健身运动,大量有氧运动可以减肥更能降糖,第三是按时检测血糖和相关并发症。第四,依据您的的血糖水平、并发症和胰岛的功能,挑选适合的降血糖药物。
西安交通大学第二附属医院
最有效的方式是改变你的生活习惯和饮食搭配,饮食要清淡一些,少一些糖。生活方式的改变必须进行大量的锻练,除此之外如果血糖不稳定的话,还需要吃一些药物,按照医嘱里的建议规律的吃一些降血糖药物。
西安交通大学第一附属医院
高血糖有三种情况,包括糖尿病、短暂性高血糖和糖耐量异常。一些葡萄糖耐量受损的患者也可以转化为糖尿病。糖尿病人不吃药怎么控制血糖,一旦发生糖尿病,就要按照糖尿病的五节车厢来管理患者。糖尿病教育,让糖尿病患者充分了解糖尿病发生发展的全过程。明白糖尿病是终身病,只能控制不能治愈。饮食控制:部分轻度糖尿病患者可通过饮食治疗控制血糖。如果控制不了,还是要加药。饮食疗法是糖尿病治疗的基础。
妊娠期比较特殊,很多降糖药都不能使用,首先可以控制饮食,适当运动,使空腹血糖控制在5.6mmol/L以下,餐后两小时血糖控制在6.7mmol/L以下。对饮食治疗不能控制的糖尿病,胰岛素是主要的治疗药物。
如果空腹血糖高,晚上少吃,吃完后运动40分钟左右。如果空腹血糖仍然偏高,应适当调整糖尿病药物。有些短效药吃完可能撑不了一晚上。因此,可能需要使用长效降糖药来保证正常的空腹血糖。另一种方法是睡前使用二甲双胍,抑制夜间肝糖的输出,也有利于空腹血糖的控制。如果服用胰岛素,比如预混胰岛素,如果空腹血糖较高,可以在晚上饭前补充一些胰岛素。如果睡前只吃一次长效胰岛素,空腹血糖还是偏高。用药时请遵医嘱。
为了降低血糖值,你应该最先控制饮食,减少米面摄入,并降低别的葡萄糖食品的摄取。针对血糖高病人,推荐饮食疗法,多吃含糖低的食物如茄子,芹菜等。其次需要配合药物治疗,如阿卡波糖等。
通过运动的方式来降血糖,效果会比较好,饮食生活习惯的控制以及药物的规律维持。避免摄入高糖类的食物,胆固醇过高的食物也要避免摄入,少吃主食多吃蔬菜,每顿在七分饱,加强餐后运动来调控血糖。
空腹血糖的来源有肝糖分解,糖异生。控制夜间进食情况,若夜间进食大量蛋白质食物,口服降糖药物,包含双胍类药物,磺脲类药物或者胰岛素。清淡饮食为主,多吃新鲜蔬菜。放松心态,不要熬夜。
空军军医大学唐都医院
尿酸主要是痛风需要监测的指标。比如痛风就是长期尿酸升高引起的。查尿酸不是我们想象的查尿方式。应该抽血检查。尿酸和饮食有很大关系。因此,要控制尿酸水平,还需要控制饮食。控制一段时间后可以去医院查尿酸,尿酸可能会降低。目前有一些简单的仪器,比如像血糖那么小的仪器,测量尿酸,只需要在手指上粘一滴血,然后吸出来,就可以直接查尿酸了。不过医院比较准。如果需要检测尿酸,建议到医院抽血化验。
杨梅尽管含有营养成分,但吃多了对身体也不太好:1、杨梅中盐酸和柠檬酸钠成分较多,对消化系统粘膜有一定刺激效果,胃酸多的人食用过多会导致胃粘膜损伤;2、杨梅含糖量比较多,多吃会让血糖值快速上升,不利高血糖的人和糖尿病人控制血糖;3、杨梅特性偏湿热,多吃会造成发烫容易上火,产生牙龈肿痛,身体喉咙有痰易容易上火的人应少吃一些;4、杨梅吃多了会腐蚀牙,不利小朋友牙的成长发育。提议吃了杨梅后漱口清洁或刷牙漱口。
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