揉肚子能减肚子吗

病情描述：

我可以通过揉肚子减肥吗？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

不一定合理。可以玩玩呼啦圈，能合理地减少你的腹部赘肉，也能骑自行车，能瘦小腿也能瘦腹也可以慢跑，这是减肥瘦身的好方法。建议您临睡前深吸气30次，平时在行走时有目的收缩腹补，只要肯坚持肯定会瘦下来的。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

揉肚子具有推动肠胃蠕动的功效，常揉能够防止严重便秘，促进食物消化吸收，协助身体排毒，也能够降低腹腔内压，还必须与健康的饮食和适度的锻练相互配合，达到减肥瘦身的目的，并且在揉胃不要用力过猛。

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张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
揉肚子能减肚子吗

揉肚子具有推动肠胃蠕动的功效，常揉能够防止严重便秘，促进食物消化吸收，协助身体排毒，也能够降低腹腔内压，还必须与健康的饮食和适度的锻练相互配合，达到减肥瘦身的目的，并且在揉胃不要用力过猛。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
按摩肚子能减肚子吗

按摩不能减少肚子，腹部按摩只能促进胃肠蠕动，具有预防便秘的作用，对燃烧脂肪不能取得良好效果。如果你想减肥，你可以有适当的有氧运动，如跑步，瑜伽等，多吃维生素，避免暴饮暴食。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
转呼啦圈能减腰部和肚子赘肉吗

向后走不利于腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症是由退变或一些慢性损伤引起的，导致椎间盘高度下降、向后突出、隆起，压迫周围神经，从而产生坐骨神经痛、腰痛、下肢麻木等症状。增加腰背肌的功能锻炼，减少损伤因素，避免长时间伏案工作，有助于腰椎间盘突出症的治疗。倒着走只会增加摔倒的风险，而且倒着走很容易摔倒，尤其是老年人，一旦摔倒会造成周围骨折。对于任何人来说，倒着走对于治疗腰椎间盘突出症都是没有用的，应该避免这种锻炼方法。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
揉肚子的好处

经常揉肚子，可促进胃肠蠕动，减少肠道内容聚集，帮助排便，防止便秘。此外，经常揉肚子还可以促进腹部血液循环，增加脂肪代谢，有助于减少腹部脂肪，从而达到减肥的目的。

徐心
徐心副主任医师

西安交通大学第二附属医院
揉肚子是顺时针还是逆时针

经常揉肚子可使胃肠等脏器分泌功能活跃，顺时针方向进行按揉，才能使胃肠正常运行，如果逆时针方向揉肚子，会造成肠功能紊乱等疾病的发生。平时还需要养成良好的习惯不要久坐。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
顺时针揉肚子和逆时针的区别

人类消化系统的正常结构，升结肠位于右侧，然后是横结肠，接着是左侧降结肠连接着乙状结肠通向直肠。从这里可以看出，顺时针揉肚，可以有利于排泄物的代谢，起促进排便作用，逆时针揉肚不利于排泄，排便。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
四个月宝宝肚子咕噜咕噜响怎么回事

四个月大的宝宝肚子咕咕叫可能是消化不良引起的。4个月的宝宝胃肠道还不成熟，容易消化不良。四个月大的宝宝肚子咕噜咕噜可能是宝宝腹部发冷引起的症状，患儿的肠蠕动会逐渐增加，肠鸣音也会出现亢进，导致宝宝的胃咕噜咕噜响。平时可以给宝宝揉揉肚子，促进胃的蠕动，缓解腹胀，还应保持腹部的温暖。如果宝宝能吃辅食，可以吃一些粗纤维蔬菜治疗。

许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
老人肚子胀气难受怎么办

由于活动的减少和年龄的增长，老年人的身体机能会下降，例如，胃肠蠕动减弱，会影响消化并引起腹胀。建议老年人饭后用手绕着脐部顺时针揉腹部（在传统医学中称为揉腹部）。首先，它有助于大肠的活动。其次，如果长时间坚持，这种方法可以增强脾脏和养胃。

许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
老人肚子胀气难受怎么办

由于活动的减少和年龄的增长，老年人的身体机能会下降，例如，胃肠蠕动减弱，会影响消化并引起腹胀。建议老年人饭后用手绕着脐部顺时针揉腹部（在传统医学中称为揉腹部）。首先，它有助于大肠的活动。其次，如果长时间坚持，这种方法可以增强脾脏和养胃。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
肚子胀气疼气排不出来怎么回事

如果明显感觉腹胀，出不去，建议去医院就医，拍腹部平片，看是否有完全性肠梗阻或不完全性肠梗阻。如果腹部平片上发现明显的气液液位，考虑到肠梗阻，建议去医院保守治疗，禁食灌肠。如果以上治疗无效，患者仍有腹胀症状，建议手术治疗。如果轻度腹胀没有肠梗阻，可以考虑揉揉肚脐，刺激肠蠕动，促进排便排气。此外，还可口服莫沙必利、西沙必利等药物，促进肠蠕动，缓解腹胀。用药时请遵医嘱。