吃什么养胃？

病情描述：

我今年19岁，女性，这两天经常感觉自己胃不舒服，反酸、烧心，有时候还有点胀，我朋友说我这是胃不好，请问我吃点什么东西可以养胃？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

如果最近觉得胃反酸、烧心、胃胀，如果是以胃疼为主的话，酸、辣、刺激性的食物就不要吃，浓茶、浓咖啡、冰饮等食物也不能吃。如果感觉是以胃胀为主，那么要少吃会产气的食物，比如豆浆、牛奶等，可以喝一些酸奶，来帮助消化。

在吃饭的规律性上，要规律吃饭、一日三餐，有的病人一日三餐吃不了多少，吃得多就会胀，那么可以分成五次去吃，只要规律吃饭就可以了，每次吃饭七到八成饱，尽量不要一次给胃太多的负担。


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刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
早餐吃什么最养胃？

早餐想养胃，可以吃易消化、清淡的食物，也可以吃流食，比如小米粥、红豆粥等。还吃面、面包、牛奶，有利于补充营养，还能达到养胃的效果。蜂蜜本身富含多种营养成分，也是养胃的好食物。早晨可搭配芹菜、韭菜等含纤维素的淡绿色蔬菜食用，可促进胃肠道蠕动，促进消化。而且从中医角度来说，早上吃热食最好能养胃，所以可以每天早上喝一杯热蜂蜜水，荤素搭配，适当补充蛋白质、维生素等营养物质，增强体质。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么养胃又补胃

在生活中，常用的养胃食品包括大米、小米、红枣、豆腐、卷心菜、牛奶、胡萝卜、白萝卜，同时，还可以口服中成药，达到养胃养胃的效果。可以服用人参健脾丸、沈凌白术散、四君子汤和香砂养胃丸。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
养胃吃什么

如果平时脾胃不好，可以煮山药粥，或者用小米、大枣、枸杞等食物煮粥，有健脾养胃的效果。特别是山药含有蛋白质，可以滋养胃粘膜，保护胃。脾胃虚寒者常饮山药粥，可缓解胃部不适。平时也可以吃比较容易消化的食物，吃烂面，煮面条时间长一些，有利于消化吸收。医学上可以服用香砂养胃丸，可以调理脾胃，帮助消化，增进食欲，促进吸收。平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和太油腻的肉类。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对胃好 养胃买什么吃

现在很多人都有胃部的毛病，这和饮食不规律有一定的关系，可以多吃膳食纤维类食物，如甜薯，糯米山药，南瓜，菠菜，胡萝卜等。脾胃为气血生化之源，凡饮食不节、饥饱失常、冷热不适，都会影响脾胃功能。一般从饮食的性质来看胃不好的人，最好不要吃太硬的东西，硬的东西咀嚼不好，可以吃香砂养胃丸，能够调理脾胃，帮助消化，改善食欲。多吃清淡的蔬菜，少吃米饭，面条中富含碱，有利于中和胃酸。

许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎么养胃吃什么食物好

您可以在生活中多喝小米稀饭，这对养胃非常有帮助。对于胃部不适的人，可以喝小米稀饭来改善胃的消化吸收能力。莲子粥也有很好的养胃作用。它可以治疗脾胃疾病，缓解胃部不适，并提供良好的胃部护理。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
胃不好吃什么养胃又补胃

俗话说胃病“三分养七分”，食疗主要是养胃气和胃阴。养胃食物有:1、大米，大米，补中，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。平淡，甜蜜。入脾胃经。2、真菌、蘑菇味甘、平，入胃、肺、脾开胃，主要用于消化不良。银耳味甘而平，入胃，有滋养津液、润肺养胃的作用。3、蔬菜，白菜，又称白菜、甘蓝，有健胃作用。胡萝卜有治疗消化不良和健脾的功效。4.肉和牛肚有补脾胃、强筋骨的作用。