我头发掉了很多，朋友说吃黑芝麻能生发，真的吗
西电集团医院
吃黑芝麻可以促进头发生长。黑芝麻提取物可以增强b16黑色素瘤细胞的黑色素生成，黑色素生成激活细胞增殖、和酪氨酸酶活性。黑芝麻还能促进黑色素的合成，具有乌发的功效。而且黑芝麻富含蛋白质、维生素E、卵磷脂、亚油酸等头发所需的营养物质。黑芝麻具有养五脏、补肾、治虚损、白发早衰的作用。
西安交通大学第二附属医院
黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素和卵磷脂，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，预防滋补肝肾，心血管疾病，通便。黑芝麻富含维生素E，可预防脱发和白发，滋养头皮，促进头皮血液循环，促进头发生长。头发的生长也和一个人的体质，气血，以及生活和休息有关。不要熬夜，要保持头皮清洁，少吃辛辣刺激性食物。
