我最近晚上睡觉经常滑精盗汗，朋友说可能是肾气不足，想知道恢复肾气最好的方法是什么？
西电集团医院
从中医角度看，这是肾虚的一种症状。肾虚患者会出现阳痿早泄，伴有性欲减退、腰酸、四肢无力。部分患者伴有睡眠质量差，甚至头晕耳鸣。一般来说，当出现这种情况时，可以服用一些补肾药物，如金水宝或百令胶囊。也可以用一些中药熬汤，比如黄芪、丹参、红花、枸杞、当归。具体用药在医生指导下使用。养成良好的生活习惯，在日常生活中保证充足的睡眠和适度的运动。一定要学会科学补肾，拒绝乱补肾。很多男人用一些春药当保健品补肾，其实对身体不好。
西安交通大学第二附属医院
恢复肾气需要多方面调理。对肾脏有好处的食物有很多，比如枸杞、海鲜、鲍鱼、韭菜、猪肾、鸡蛋、黑芝麻、狗肉、莲子等。这些食物对肾脏有很大的帮助，所以你应该多吃对肾脏有好处的食物。养成良好的生活习惯，在日常生活中保证充足的睡眠和适度的运动。一定要学会科学补肾，拒绝乱补肾。很多男人用一些春药当保健品补肾，其实对身体不好。生活作息也要规范，包括不熬夜，戒除性生活，或者严重肾虚，要求绝对禁欲。
