我最近和男朋友同房比较频繁导致身体有些虚，男朋友说我有可能是肾虚，想知道女生补肾养肾吃什么好？
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补肾，一定要搞清楚是肾阴虚，肾阳虚，还是肾气不足。肾阴虚的女性可以经常吃百合、枸杞、莲子、甲鱼等。肾阳虚的女性往往怕冷，四肢冰冷，面色苍白，可以多吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等食物。平时吃动物肾，猪、狗、羊、牛肾都有滋肾益气、补肾益精的功效。海参、鲍鱼、贻贝、泥鳅、虾都是很好的补肾食品。在补充食物的同时，我们也应该积极参加体育锻炼，增强体质。
西安交通大学第二附属医院
中医说人以肾为天，要补肾强身，抗病防病。肾藏精能促进生长发育；肾气充沛时主要生殖功能正常。肾为腰房，肾气阴两虚，会出现腰膝酸软的症状；肾主水，肾气失克制，全身水肿；肾控制着气的摄入。如果肾虚，就会出现气喘吁吁，呼吸多，吸气少等症状。所以要补肾养肾。首先饮食清淡，性交规律，肾黑。黑桑葚、黑木耳、黑芝麻、黑米都可以用来补肾。滋阴壮阳可以用不同的药物。左归丸、白质地黄丸、六味地黄丸用于滋阴，贵由丸用于壮阳，地黄饮子用于滋阴壮阳，具体用药在医生指导下使用。
