玉米好消化吗

病情描述：

我最近一段时间，感觉自己的胃不太好，我想知道玉米好消化吗

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

玉米是一种不容易消化的食物，因为玉米表皮的主要成分是纤维素。如果吃的时候没有细嚼慢咽的嘴，玉米中的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质就不能被人体胃肠道组织正常分解吸收，会增加消化道功能的负担，容易引起消化不良症状。另外，玉米是一种容易产生气体的食物。过量食用会引起胃痛、嗳气过早饱腹、排便不畅等不良症状。所以在日常食用玉米的过程中，可以在榨汁、煮汤等后食用。以便更好地被消化器官和组织如胃和肠转化和吸收，并防止消化不良症状的发生。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

玉米含有大量粗纤维，难以消化。肠胃不好的人要少吃。但是因为玉米被认为是世界上的黄金作物，它营养丰富，其脂肪、磷和维生素B2是谷物中最高的。同时，玉米还含有亚油酸、维生素E、钙、铁、赖氨酸等营养成分。玉米中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收。所以玉米的好处还是很多的，可以适量吃一些，但是要细嚼慢咽，粗粮细嚼慢咽。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
玉米好消化吗

玉米含有大量粗纤维，难以消化。肠胃不好的人要少吃。但是因为玉米被认为是世界上的黄金作物，它营养丰富，其脂肪、磷和维生素B2是谷物中最高的。同时，玉米还含有亚油酸、维生素E、钙、铁、赖氨酸等营养成分。玉米中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收。所以玉米的好处还是很多的，可以适量吃一些，但是要细嚼慢咽，粗粮细嚼慢咽。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
玉米减肥吗

水稻作为禾本科植物，是我们日常生活中的主要食物之一。它含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素和其他营养物质。用玉米减肥需要具体分析。首先，玉米是粗粮，可以帮助胃肠道改善消化功能，保证日常排便。其次，从中医角度看，玉米具有利尿作用。因此，对于痰湿性肥胖的患者，可以起到除湿消肿的作用。然而，玉米的热量并不低，因此有必要注意其总热量的摄入。如果你吃得太多，仍然会导致肥胖。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
水果玉米的功效与作用

水果玉米是一种改进的玉米品种了，又叫甜玉米。玉米营养使用价值很丰富多彩，含有甲基纤维素，水果玉米历经改进，口味非常好，口味甜、脆、很好吃，保存纤维素的作用，因而水果玉米它能够促进消化、健脾养胃，还能够止咳润肺。另外水果玉米尽管能够清肺润肺，能够润肠通便，吃多了会导致拉肚子。因此糖尿病患者不能吃或是少吃，自身排便偏稀的病人，或是自身就肾阴虚的病人要少吃。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇喝什么汤对胎儿发育好

妊娠期间孕妇应多食一些蛋白含量较高的汤类，如乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤。汤品为易于消化吸收，营养价值丰富的膳食，汤的种类繁多，羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素，以及微量元素等物质，营养价值比较高。怀孕首先可以喝玉米排骨汤，因为玉米排骨汤当中的玉米含有多种维生素，能够刺激肠胃的蠕动，但是这些家常汤品在制作的时候也有相关的注意事项，重油、重盐不可取。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃玉米的好处和坏处

经常吃玉米的好处人们首先会认为玉米是一种粗粮。如果是粗粮，可以增加胃的蠕动，有利于胃的消化。玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，所有这些都可以降低血清胆固醇。玉米可以不用茶煮，也可以压成玉米粥和玉米饼。膨化后的爆米花体积大，吃完后饱满，热量低。玉米吃多了会影响消化。纤维素过多会导致肠梗阻、脱水等急性症状。可以补充体内丰富的类胡萝卜素，防止皮肤黏膜过度角质化。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
煮玉米的水能喝吗?有什么功效

煮玉米水的作用是利尿消肿，排尿结石。对于排尿困难、水肿、尿结石、慢性肾炎水肿者，适当饮用玉米水可利尿消肿，清除尿结石。能调中开胃，因为从中医饮食的角度来看，煮玉米是甜而平的，入胃经。对于食欲不振、消化不良、腹痛腹胀的人来说，适当饮用煮玉米水，可以通过滋养胃经，调节食欲，促进消化能力的提高。身体如有不适，建议及时就医。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
玉米须能降糖吗

玉米须能降血糖、利尿、消除水肿、减肥，有助于降低高血糖。玉米须有一些成分，可以促进胰岛素分泌。坚持以玉米须为茶泡水，可有效防止血糖不稳定和过度升高，有利于糖尿病的辅助治疗。但玉米须不能作为治疗糖尿病的主药。控制血糖，应每天使用二甲双胍、阿卡波糖等标准化降糖药物，玉米须可适当作为辅助治疗。玉米须可以治疗结石和肾脏疾病，对身体的水肿也有很大的好处。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子可以吃玉米吗

坐月子可以吃玉米，但是不能吃太多。玉米富含纤维素，可以促进排便。玉米还富含微量元素，有利于母亲身体恢复。玉米也很好吃，可以缓解妈妈的紧张情绪，所以月子期间可以吃玉米，但是不要吃太多，因为玉米含糖多，吃多了容易发胖，不利于产后身体恢复。分娩期间，应多吃富含蛋白质、铁和钙的食物，以补充分娩时的失血。这种食物主要是肉，包括瘦肉、牛肉、羊肉等。坐月子期间也要多吃青菜和绿叶蔬菜。