我听朋友说吃猕猴桃有很多好处，想知道猕猴桃有哪些功能和作用？
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猕猴桃，又叫奇异果，有很多功能，可以防癌，因为猕猴桃还有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因突变，美白祛斑，祛痘排毒，抗衰老。每500克红色猕猴桃平均维生素C含量高达168.9mg，被称为水果之王。维生素C和维生素E可以美容皮肤，抗氧化，有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还可以治疗口腔溃疡，预防便秘，增强免疫功能。
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猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被称为水果之王。富含多种氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素，尤其是维生素C和膳食纤维。猕猴桃具有生津润燥、降低胆固醇、帮助消化、防止便秘和利尿的作用。猕猴桃呈椭圆形，长满厚厚的绒毛，看起来像猕猴，所以叫猕猴桃。它是一种品质鲜嫩、酸甜可口、营养丰富、味道鲜美的水果。在世界上销量最大的26种水果中，猕猴桃含有最丰富、最全面的营养成分。有研究报道，一个猕猴桃可以提供一个人一天对维生素c的需求，因此，猕猴桃还含有一些好的可溶性膳食纤维，即纤维素较多，含有抗氧化植物SOD。植物草皮现在是一种时髦的东西。研究表明，它能有效清除血液中的垃圾和体内的自由基，从而提高氧气的利用率，改善外周血流量，明显提高体内SOD的活性，达到抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗衰老的效果。注意猕猴桃是冷食，不宜过多食用。吃多了会损伤脾胃。