朋友下午运动时不小心把手腕扭伤了，想知道手腕扭伤要怎么办，最有效的方法是什么？
西电集团医院
手腕扭伤程度不同，治疗方法也不同。大多是轻微的手腕扭伤，前期需要刹车。每天外用红花油，也可以口服一些活血化瘀的药物，如尚可接骨片、仙灵骨葆胶囊等。一周左右，敷热敷。手腕扭伤严重的话，可能会导致肌肉损伤和肌腱损伤，需要手术和肌腱修复。术后给予抗炎和对症支持治疗。大部分都能恢复。功能训练和康复可以在后期进行。如果扭伤后患肢肿胀疼痛比较严重，建议去医院骨科拍片子。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第二附属医院
腕关节扭伤后，48小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀。热敷可以在48小时后使用，促进血液循环，帮助消肿。也可以使用活血止痛的膏药或活血化瘀的云南白药气雾剂。患肢暂时不要负重，尽量抬高到心脏以上，促进静脉回流，有助于消肿。佩戴护腕保护腕关节，避免关节韧带进一步损伤。韧带损伤不严重的话一般1-2周就能恢复，韧带损伤严重的话需要1-3个月才能恢复。
