我才怀孕，想知道怀孕头三个月能吃牛肉吗？
西安交通大学第一附属医院
孕妇可以吃牛肉，牛肉属于高蛋白食品，其中含有微量元素、维生素和矿物质，对孕妇有很好的营养作用，有利于胎儿的生长发育。但是，在妊娠期，特别是妊娠早期会出现妊娠反应，表现出恶心、呕吐、食欲不振或反酸等现象，在饮食上应注意不要暴饮暴食，不要一次吃太多不易消化的食物，适量吃肉类食物以提高机体免疫力，应合理营养搭配，还应适当吃新鲜果蔬。
西安市第五医院
孕妇可以吃牛肉。牛肉含有多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、铁、磷等成分。孕妇吃牛肉好处多多，孕妇在妊娠期间是急需补充营养的，通过食物补充比较好。孕妇吃牛肉有以下好处:第一，增加免疫力，牛肉含铁量丰富，可以帮助孕妇补充铁，可以预防缺铁性贫血，非常适合孕妇食用。第二，修复组织，帮助分娩恢复。牛肉的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质和氨基酸，比猪肉更接近人体。
