我最近去医院检查说我的雌性激素过低，自己比较的担心，我想知道补充雌性激素吃什么食物最快？
西电集团医院
补充体内雌激素应以日常饮食为主，口服激素类药物补充雌激素，需要在医生指导下用药。患者可以多吃大豆、豆浆等豆类，也可以吃海带等海产品，可以有效刺激卵巢内雌激素的分泌，增加体内雌激素含量。有些药物还可以补充体内雌激素，如雌二醇等雌激素类药物。通过对卵巢的刺激，女性卵巢可以有效地运作，分泌雌激素和孕酮，共同维持正常的月经周期。同时能在子宫、子宫内膜细胞、阴道等部位发挥作用，控制阴道细胞粘液的分泌，刺激女性骨骼生长，有效预防骨质疏松。
西安交通大学第二附属医院
如果想补充雌激素，可以多吃富含雌激素的食物:南瓜、白菜、南瓜、白菜都能刺激雌激素分泌。鸡蛋富含动物雌激素。大豆富含植物雌激素。核桃含有刺激脑垂体激素的物质。香菇富含微量元素硒，能促进雌激素分泌平衡。牡蛎富含微量元素锌，能促进雌激素分泌。食物调理可以多吃豆类及其制品，大豆中含有异黄酮，是天然的雌激素。其次，可以多补充优质蛋白食物，比如奶类、蛋类以及瘦肉、鱼类等。
