身边很多朋友都有脱发的情况，我也有点担心，害怕自己也脱发，想知道如何预防脱发？
西安市红会医院
不要使用尼龙梳子，因为尼龙梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。勤洗头，洗头间隔2-5天。洗头的同时按摩可以保持头皮清洁，促进血液循环。不要使用强脱脂或碱性的洗发水，而是使用不刺激头皮和头发的无酸天然洗发水。戒烟，控制饮酒和吸烟，消除精神抑郁。避免总是吹烫过多。注意帽子和头盔的通风，因为头发长时间不透气，容易窒息头发，造成脱发。
西安交通大学第一附属医院
预防脱发要从病因入手，比如常见的斑秃，主要是精神情绪因素和睡眠不好造成的。所以要调整作息时间，保证充足的睡眠，调整情绪，减少工作和情绪上的压力和焦虑，这样斑秃的发病率才会降低。第二，比如脂溢性脱发，要减少脂溢性皮炎的发生。饮食中尽量少吃辣、甜的东西，注意休息，不要熬夜，减少脂溢性皮炎的发生，从而减少脂溢性脱发的发生。还有其他皮肤病，可以通过积极治疗导致脱发的皮肤病来预防脱发。
