来月经可以吃猕猴桃不

病情描述：

我来月经了，特别想吃水果，而且很想要吃猕猴桃，想知道经期可以吃猕猴桃不？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

猕猴桃可以在经期吃。猕猴桃富含维生素、氨基酸、果糖、膳食纤维和微量元素，包括铁、钾、钙离子。它营养丰富，能补充营养，增强免疫力。但是不要吃太多，因为猕猴桃是凉的。宫寒痛经者不宜吃猕猴桃。猕猴桃吃多了也会引起肠胃不适。经期不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇猕猴桃。太冷会刺激子宫收缩，引起痛经或经血过多。多吃，比如红枣，新鲜蔬菜或者水果。营养应该均衡。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

猕猴桃可以在经期吃。猕猴桃含有大量的维生素和矿物质，可以补充身体所需的维生素和铁，防止女性缺铁性贫血的可能性。因为女性在经期会流失大量的铁，尤其是月经过多的女性更容易缺铁性贫血。要避免一次摄入过多，因为猕猴桃属于冷食。过量摄入可能导致月经延长、月经量增加或减少、经期腹痛、恶心、呕吐等。经期注意合理饮食，饮食多样化，多休息，避免疲劳，避免月经失调或痛经的可能。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经可以吃猕猴桃吗?

猕猴桃可以在经期吃。月经期间建议吃清淡食物，主要避免辛辣、活血类食物，但不限制吃蔬菜水果。猕猴桃富含维生素，尤其是维生素C，能增强抵抗力，补充身体营养。经期吃猕猴桃对月经没有影响。经期可以吃其他水果，如香蕉、苹果、哈密瓜等。这些水果对补充水分和维生素也很有好处。只是注意经期不要吃冰果或活血果，可能会对月经量有一定影响。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来月经能吃猕猴桃吗

来月经是可以吃猕猴桃的。因为猕猴桃中有较多维c以及膳食纤维，可以帮助女性促进消化，还有排毒，防止便秘发生的功效，对女性健康是有帮助的。需要注意一次性一定不要吃太多的猕猴桃，因为猕猴桃本质还是属于偏寒性的食物，吃太多容易引起腹部不适或者痛经的症状。月经期间，饮食最好以温热食物为主，多吃些绿叶蔬菜，健康的水果，并保持大便顺畅。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经可以吃猕猴桃吗？

来月经可以吃猕猴桃，猕猴桃里面含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等，可以补充机体所需维生素，还可补充铁元素，可以帮助经期女性提高自身免疫力，还可以美容养颜，美白护肤。在来月经的时候可以适量吃猕猴桃，不要贪多。猕猴桃属于寒性水果容易引起痛经，过多吃猕猴桃也会引起胃肠不适。月经期间应该多注意休息，保持良好愉悦的心情，避免过度的劳累。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经禁止吃什么水果

月经期不能吃生冷寒性的食材，例如柿子饼、红心柚、无籽西瓜、哈密瓜、梨、柑橘、蓝莓、菠萝蜜、圣女果、小米蕉、猕猴桃、椰汁、枇杷果等，更不能吃刚从电冰箱里拿出来的水果，由于吃性凉和含有刺激性的食物很有可能会导致月经痛，还易于引发肠胃不舒服，易于导致拉肚子的症状。但也不宜吃燥热的水果，如龙眼、荔枝、芒果、榴莲等，以免引发月经过多。此外，来月经时还要注意腹部保暖，如果有痛经症状，要多喝红糖水，可以腹部热敷、按摩等，可促进月经排出，缓解痛经症状。同时还要注意月经期卫生，平时勤换内衣，穿透气的内裤，注意不要同房。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
来大姨妈可以吃猕猴桃不

女生大姨妈来了可以吃猕猴桃。大经期指月经来潮。我们知道，女生月经来潮是由于卵巢周期性排卵，导致子宫内膜周期性剥离形成经血，经血通过子宫收缩排出体外。因为宫缩，有的女生在大姨妈期间可能会出现小腹不适、肿胀、隐痛。为了缓解大姨妈期间的身体不适，一般建议女生在大姨妈期间少吃冷食，少喝冷饮，可以吃水果，但不要吃冰箱冷藏过的水果。所以女生在大姨妈期间要避免疲劳，吃好的有营养的食物。如果他们有一些不适，如下腹痛，他们可以喝热姜汁或红糖水。可以吃水果，但是不要吃冰箱冷藏过的水果。所以在你大姨妈期间可以常温吃猕猴桃。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，经期可以食用，如苹果、葡萄、橙子、猕猴桃等。不仅可以吃，还可以多吃。因为月经期间子宫内膜剥脱出血，身体处于虚弱状态，不能吃一些冰冷刺激的食物，但水果、牛奶、鸡蛋都可以吃。但要注意的是，如果这些水果是刚从冰柜里拿出来的，或者有些水果是冷藏的，最好不要吃，因为冷冻食品可能会引起月经量增加，腹痛。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经来了吃什么水果好

月经来了可以吃的水果有很多，可以多吃一些热性的水果，少吃凉性的水果。热性的水果包括:榴莲、红枣和龙眼等，可以适当的吃一些，芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、桃子、板栗、椰子肉、乌梅、车厘子、红枣和李子等温热水果都可食用。凉性的水果包括哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜、火龙果、柚子等，少吃一些比较好。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
月经可以吃什么水果

女性在经期可以吃温和的水果，不宜吃凉性水果或具有活血止血功能的水果。经期痛经的女性要少吃水果。月经期间可以吃的温和水果包括苹果、菠萝、红枣、橙子、樱桃、荔枝、龙眼等。凉果包括西瓜、酥梨、猕猴桃、香蕉、猕猴桃、火龙果等。月经期间最好不要吃。芒果有止血作用。经期不要吃，以免月经量变化。经期注意清洁水果，以免病原微生物进入体内引起腹泻。月经期间注意不要吃冰箱里储存的水果。你可以把它们从冰箱里拿出来，充分加热。也可以在食用前用温开水烫一下，以免引起肠胃痉挛或痛经。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以吃猕猴桃吗？

月经期间最好不要吃猕猴桃，或者少吃猕猴桃。因为每个人的体质差别很大，如果宫寒女经常痛经，月经期间就不要吃猕猴桃。因为猕猴桃是一种凉性水果，宫寒的女性食用会加重宫寒症状。如果体质好或体质热的女性可以吃少量猕猴桃，猕猴桃营养丰富，具有解毒、清肠、美容的功效。注意经期不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免引起腹痛。经期注意休息，避免疲劳和经常熬夜。熬夜会影响体内激素分泌和正常月经。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经期可以吃猕猴桃吗

月经期间最好不要吃猕猴桃，或者少吃猕猴桃。因为每个人的体质差别很大，如果宫寒女经常痛经，月经期间就不要吃猕猴桃。因为猕猴桃是一种凉性水果，宫寒的女性食用会加重宫寒症状。如果体质好或体质热的女性可以吃少量猕猴桃，猕猴桃营养丰富，具有解毒、清肠、美容的功效。注意经期不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免引起腹痛。经期注意休息，避免疲劳和经常熬夜。熬夜会影响体内激素分泌和正常月经。