我由于有痛经，在来月经时我总是什么都不敢乱吃，我平时爱吃水果，请问月经期间可以吃水果吗
西安交通大学第二附属医院
水果可以在月经期间食用，但要加热食用，不要放在冰箱里食用，否则容易导致腹痛腹泻，还可能影响血液和血液运行，导致月经颜色变黑，月经量减少，甚至停经。经期要多吃温热的食物，有利于气血的循环。常温下可以吃水果。如果环境温度低，可以适当的烧水果，不会有什么影响。经期要注意精神放松，保证充足的睡眠和营养。由于免疫功能低下，我们应该避免所有不必要的检查和手术。经期严禁性生活。
西安市第五医院
大部分女性月经期间可以吃水果，多数水果富含多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸、无机盐、蛋白质、膳食纤维等多种营养物质。具有增强免疫力，健脾益胃，增进食欲，润肠通便，美容养颜等功效。建议女性在月经期吃苹果、橘子、火龙果、芒果、香蕉、哈密瓜、桃子等性平或偏温水果。少吃梨、西瓜、菠萝等偏寒凉水果。也可以每天喝一杯鲜榨果汁，以补充多种营养。
