我平时睡眠醒来后，头的方向乱七八糟的，想了解一下晚上睡觉的时候头朝哪个方向最好
西安交通大学第二附属医院
科学研究表明，人睡觉最好头朝北，脚朝南。传统的房屋建筑讲究坐北朝南，室内床的摆放往往是东西向的。专家认为，南北睡觉对身体有好处，因为地球是一个有磁力线贯穿南北的大磁场，人体内的水分子就像一个小指南针，在地球磁力线的作用下不断摆动。当水分子的两极与地球南北磁力线方向一致时，水分子停止摆动，趋于稳定。当水分子的两极与地球的南北磁力线不同时，水分子是不稳定的。如果南北向睡眠方向和朝向人体的水分子睡眠方向与地球南北向磁力线一致，那么人最容易入睡，睡眠质量最高。
西电集团医院
睡觉头朝向哪个方向不重要，好坏也不重要，只要睡姿正确，睡眠时间和质量有保证，睡了第二天醒来觉得精力充沛，可以满足白天工作生活的需要，对身体很好。但是有一种说法是，睡觉最好头朝北，脚朝南，因为和地球磁力线的方向一致，对身体有好处。其实这种说法是没有科学依据的。对于失眠者来说，无论头朝向哪个方向，都会失眠。如果他们失眠，应该通过药物或心理调节来改善睡眠，而不是改变头和脚的方向。
