自己平时会有说梦话的症状，室友给我说过好多次了，这种症状是什么情况引起的，怎么解决好呢
西安交通大学第二附属医院
睡觉时梦话是指人在睡梦中说话或者发出一些除了鼾声之外的声音，这种声音人醒来后往往记不住，与器质性疾病无关。梦话的形式可以表现为多种形式，如模糊的低语或不成文的话语、清晰的发音、流利正确的语言、唱歌、哭泣、愤怒、呻吟等。之所以说梦话，是因为睡眠时大脑的语言中枢是活跃的。梦与梦中说话的内容无关。做梦处于深度睡眠的REM睡眠阶段，而梦话处于非REM睡眠阶段。在晚上睡觉的时候可以口服一杯热牛奶，也可以口服中成药酸枣仁胶囊。用药时请遵医嘱。
西电集团医院
晚上睡觉时，梦话的症状可能与睡眠质量差有关。如果经常在睡梦中说话，也可能与焦虑、抑郁或神经衰弱、压力过大、妄想频繁，或者睡前喝浓茶、咖啡有关。患者可以在睡前用热水泡脚，按摩脚底，有利于缓解疲劳，提高睡眠质量。患者也可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，也可以使用一些镇静安神的药物，如安神补脑液、复方枣仁胶囊等。用药时请遵医嘱。
