说梦话怎么治

病情描述：

近段时间睡眠不太好，总是说梦话，感觉身体好累，想咨询一下说梦话怎么治疗？

高国栋
高国栋 主任医师

空军军医大学唐都医院

在睡觉的时候经常做梦说梦话就会使身体得不到放松，在醒来的时候就会出现身体疲惫的感觉，这样的现象如果持续出现的话就会影响工作和生活，在平时的时候会有注意力不集中等现象。针对于说梦话的治疗不一定要靠药物，可以每天适当的锻炼身体来使身体放松，在睡觉之间不要考虑太多的事情。

陈延
陈延 主任医师

西安市第三医院

说梦话不需要特别的药物，只要改善睡眠质量就可以。可以每天在睡觉喝牛奶或者泡脚，还可以给身体按摩来使身体得到放松。对于神经方面不好的人可以适当的用一些安神补脑的药物，可以到医院让专业的医院对此开具药物。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉说梦话是什么原因怎么解决

睡觉时梦话是指人在睡梦中说话或者发出一些除了鼾声之外的声音，这种声音人醒来后往往记不住，与器质性疾病无关。梦话的形式可以表现为多种形式，如模糊的低语或不成文的话语、清晰的发音、流利正确的语言、唱歌、哭泣、愤怒、呻吟等。之所以说梦话，是因为睡眠时大脑的语言中枢是活跃的。梦与梦中说话的内容无关。做梦处于深度睡眠的REM睡眠阶段，而梦话处于非REM睡眠阶段。在晚上睡觉的时候可以口服一杯热牛奶，也可以口服中成药酸枣仁胶囊。用药时请遵医嘱。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
怎样防止晚上说梦话

晚上说梦话和工作压力大睡眠不好有直接的关系，这是因为大脑在睡眠时没有彻底放松而导致。想防止晚上说梦话就要从根本原因上进行治疗，把工作的压力缓解一下，每天保持乐观的心情和规律的作息时间就可以防止说梦话的现象。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
说梦话是什么原因

说梦话在中医上叫做梦呓，晚上睡觉的时候，脑细胞依然活跃，精神紧张时，就容易说梦话。或是用被子蒙头大睡时，由于供氧不足、睡觉时压住手臂供血不足等，都可能导致说梦话的情况出现，除此外，也有可能和肝火过旺有关。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
人为什么会说梦话

人体在睡眠的时候大脑的细胞得不到充分的休息，一直处于活跃的状态时就会出现失眠、多梦以及说梦话的现象。在做梦说梦话的时候会使身体得不到好的休息而身体出现乏力等不适感。平时可以在睡前的时候泡热水澡或者适当的按摩来使身体放松，从而预防出现做梦说梦话的现象。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
长期说梦话是什么原因

长时间说梦话可能是因为患有抑郁症或者焦虑症以及精神压力比较大而造成。有这种现象的时候可以使用相关的方法来进行治疗，每天保持健康的饮食和规律的作息时间，多进行身体锻炼，多参加正能量的活动，可以有效的防止做梦说梦话的现象。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
晚上睡觉说梦话是什么原因

晚上睡觉的时候说梦话是因为精神压力大或者身体有上火的现象而导致的睡眠质量出现问题。在睡觉的时候经常做梦或者说梦话的人身体会得不到放松，在睡醒的时候也不会有身体舒服的感觉，会呈现身体无力或者肌肉酸痛感。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉说梦话是什么原因

睡觉说梦话是做梦的一种表现，是属于正常的，人在睡眠过程中都有可能做梦，实际上不算是一种疾病。一般是精神压力问题，平时心理负担重，长时间处于思想紧张状态下导致的。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常说梦话是什么原因

睡眠中说梦话，也称梦呓，是常见的睡眠障碍的一种。大多数存在有心火过旺、肝火过热，以及精神过度的紧张。多见于白天生活、工作压力过大，受过大的刺激，用被子蒙头大睡供氧不足、睡觉时压住手臂供血不足等等。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
为什么会说梦话

睡觉时有说梦话的现象是因为睡眠质量不好而造成，而影响睡眠质量大部分原因是由于有过于大的精神压力而致。平时注意保持清淡的饮食，保持好的情绪，不要在睡觉的时候想太多的事情。可以根据自己的身体情况每天适当的锻炼身体来缓解压力感。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
爱说梦话是什么原因

爱说梦话说明近期的睡眠质量不太好，这是由于在睡眠的时候大脑的主管语言神经比较活跃而造成，和平时的生活工作压力很大有很直接的关系。在平时的时候不要有太大的精神压力，在每天睡前可以用热水来泡脚或者喝牛奶来让睡眠质量更好一些。