为什么会说梦话

病情描述:

朋友和我住在一起,他说我最近晚上睡觉的时候经常说梦话,想了解一下在睡觉时为什么会说梦话?

高国栋
高国栋 主任医师

空军军医大学唐都医院

睡觉时有说梦话的现象是因为睡眠质量不好而造成,而影响睡眠质量大部分原因是由于有过于大的精神压力而致。平时注意保持清淡的饮食,保持好的情绪,不要在睡觉的时候想太多的事情。可以根据自己的身体情况每天适当的锻炼身体来缓解压力感。

陈延
陈延 主任医师

西安市第三医院

人体的大脑神经细胞在睡觉的时候得不到休息就会出现做梦的现象,每个做梦的人在做梦时的症状不同,有的的人会说梦话,而有的人还会有梦游现象。经常做梦的人要想办法让睡眠质量更好一些,可以借助补脑和安神的药物来缓解这种现象。

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