熬夜掉头发怎样调理

病情描述：

我总是熬夜，所以掉头发特别厉害，想知道该要怎样调理?

王晓彦
王晓彦 主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院

熬夜脱发是一种非常普遍的现象。毕竟当今社会的人生活和工作压力都很大，尤其是年轻人，比如IT相关人员。熬夜脱发怎么办？最好是通过提高工作效率或者努力改变工作条件来改变坏习惯。如果不起作用，可以通过饮食疗法逐步改善轻度脱发，如多吃黑豆、黑芝麻、山药、桑椹等食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。还可以多吃新鲜果蔬，摄取多种维生素和微量元素，为头发提供丰富的营养。

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王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
熬夜掉头发怎样调理

许多人需要熬夜或有熬夜的习惯。脱发也是普遍现象。要做好以下几个方面的工作:1。努力改掉熬夜的习惯。毕竟熬夜会导致脱发，对身体也是严重的损失。长此以往，不仅脱发，还会发生其他疾病。2.多吃新鲜果蔬，注意饮食的营养，多吃鱼虾等高蛋白质、高营养的食物。3、根据脱发的具体情况，对症治疗。如果发际线后移，头顶头发稀疏，这种情况被认为是脂溢性脱发，应根据脂溢性脱发进行抗雄激素和生发治疗。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
头发白发多怎样调理

头发白发多的人，平常要培养优良的生活方式和膳食结构，不能够经常熬夜，有效的睡眠能够避免白发，不要心烦焦虑，忧虑过多会造成头发白，能够服食补肾的药物来调理，例如金匮肾气丸，具体用药要遵医嘱。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后掉头发一般掉多久

临床很多产妇在产后2-3个月会出现脱发的现象。主要是在生完宝宝之后抵抗力下降，加上月子里面休息不好，睡眠不够，精神上有很大的压力，需要注意产后营养的调理搭配，适时适量的补充一些微量元素或者是维生素。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎样防止脱发掉发

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张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
头发掉厉害怎么办

越来越多的现代压力，加上不健康的饮食和休息，会导致头发严重脱落。要解决这种情况，首先要减轻压力，调整自己的心态，多锻炼;其次，少熬夜，饮食清淡，多吃蔬菜，防止便秘，坚持食用谷物和水果，戒烟戒酒;第三是对头发的正确护理，洗头次数不要太频繁，也不要太长

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人掉头发是什么原因

女性脱发有很多原因。首先，它可以是正常的端粒脱发。其次，女儿的某些特殊时期，如怀孕和产后，会因体内激素水平的变化而导致脱发，尤其是雌激素和黄体酮的增加以及雄激素水平的相对降低，从而影响头发的生长。第三，熬夜，休息不好，或缺乏维生素或微量元素和营养不良等。