我最近出了些白斑，想增加黑色素，朋友跟我说吃黑芝麻会增加皮肤的黑色素，我想知道是这样吗？
西安市红会医院
黑芝麻可以增加皮肤中的黑色素。芝麻蜜饼具有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。黑芝麻药食两用，具有滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠润燥等保健功效。它被认为是一种滋养的神圣产品。一方面富含优质蛋白质和矿物质，另一方面富含不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素和黑色素。黑芝麻糊:这种糊能滋补肝肾、润五脏、祛风除湿、清虚火。定期服用可治虚损、头发早白、虚风、头晕。
西安交通大学第一附属医院
其实通过分析黑芝麻的成分就可以知道，吃黑芝麻并不会使我们的皮肤变黑，反而对我们的皮肤有很好的美容效果。这是因为黑芝麻含有丰富的植物油、蛋白质、多种维生素等营养成分，不仅能帮助延缓细胞衰老，消除体内自由基，还具有良好的降血脂、美容黑发的作用。所以经常吃黑芝麻是有益的。可以大胆吃黑芝麻，不用担心皮肤会变黑的问题。通常我们吃黑芝麻，一般都是直接买芝麻糊，或者炒生黑芝麻直接吃。
