表嫂孕期有点贫血，想知道这个怎么食补更有效果？
西安交通大学第一附属医院
孕妇血红蛋白低于110g/L诊断贫血。血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成。人体有丰富的蛋白质储备，但铁含量有限。所以贫血问题多发生在铁离子上。建议吃一些富含铁的食物来纠正贫血，如黑木耳、扇贝、牡蛎等，蔬菜推荐海藻、香菜等。贫血孕妇可根据自己的口味选择食用后不易引起恶心、呕吐等不适的食物。同时要注意避免使用抑制铁吸收的食物，如高脂肪食物、碱性食物、茶、咖啡等。
西安市第五医院
怀孕期间，胎儿的发育需要消耗大量的铁。孕妇贫血会影响胎儿的健康发育，因此需要积极对症治疗。妊娠期贫血应根据血常规检测的血红蛋白值进行饮食或药物治疗。如果贫血轻微，可以通过饮食疗法有效改善。平时可以补充一些动物肝脏、胡萝卜、荤菜、瘦牛肉、蛋黄、鸭血、鸡血、红皮花生、绿叶蔬菜、菠菜、粗粮、水果等富含铁和维生素C的食物，有助于改善贫血症状。
