我听说B族维生素对人的身体挺好的，我想知道b族维生素可以长期吃吗？
西电集团医院
维生素B不能长期服用。维生素B虽然是一种营养素，但不能过量服用。如果长期过量服用，会增加肝肾负担，引起其他问题。维生素B族虽然是人体必不可少的营养素，但一旦缺乏，就会引发很多疾病。但是正常人一般不需要长期服用维生素B。只要他们的正常饮食平衡，多吃蔬菜、水果和豆类，一般就能摄入足够的维生素B..如果平时少吃蔬菜、水果或豆类，可以小剂量服用维生素B，但一般不超过2个月。服用期间多喝水可以防止维生素B在体内积累。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第二附属医院
维生素B族包括体内的维生素，在生长发育、循环代谢中起重要作用。一般正常饮食不缺维生素B。当某些维生素短缺时，应根据维生素的缺乏进行补充。补充适当后，会经过正常的饮食，不会长期服用。只要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、豆类，就能从摄入的维生素中达到平衡。过量摄入维生素会引起副作用，如恶心、呕吐、头晕、疲劳、视力模糊等。当身体缺乏某种维生素B族时，应仔细检查是否缺乏维生素B1、B2、B6、B12、叶酸和钒酸盐。需要具体检查哪一个是缺少的，然后进行相关的补充。用药时请遵医嘱。
