我看新闻上报道现在糖尿病患者越来越多而且越来越年轻化，想知道年轻人怎么预防糖尿病？
西电集团医院
糖尿病是我国的常见病、多发病，可分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他类型的糖尿病。在这四种类型中，2型糖尿病是主要组成部分，占所有糖尿病患者的90%以上。2型糖尿病的主要病因是多基因遗传和环境因素，包括年龄、超重、肥胖等基础疾病，如高血压、冠心病等。患有糖尿病的儿童患糖尿病的可能性是正常人的4-5倍。其中，肥胖是糖尿病的最大诱因。肥胖后脂肪细胞增多，代谢产物增多，导致肝外组织胰岛素传导能力下降，即产生胰岛素抗体。所以，如果家里有糖尿病史的年轻人，一定要注意不要肥胖，因为肥胖是导致糖尿病的重要原因。
西安交通大学第一附属医院
预防青少年糖尿病，首先要把体重保持在一个比较好的范围内，不要超标，坚持体育锻炼，平时控制饮食。所以有很多二三十岁的年轻人很胖，肚子很大，这就是我们所说的啤酒肚。这个病人比其他人患高血糖的概率高得多。所以在预防方面，主要是注意生活方式的改变。注意饮食，坚持锻炼，定期监测血糖的变化，保证更好的生活方式，这些都可以预防高血糖的发生。其他方面要注意控制情绪，不要整天压力太大，可能导致体内葡萄糖代谢异常。
