我运动的时候不小心手骨折了，他们说要补钙，后来我自己去药店购买了钙片，但是我不知道怎么吃最好，所以钙片一天吃几粒最好?
西电集团医院
钙片最好是一天吃1颗，不可以随意服用。补充钙片要根据年龄和钙片的说明书或是根据缺钙情况，在医生的指导下服用，否则容易上火。建议多喝水，保持营养均衡，同时补充维生素。过多的钙质摄入会对人体产生不良影响,一方面是人体吸收不了,会阻碍铁,锌,镁的吸收;引起高血钙,导致高血压,心律不齐等疾病的发生。而长期这样,则可引起肾、输尿管结石,严重者还可引起肾损害。但如要补钙,可多吃些含钙食品,如虾皮、海带、芝麻等。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第二附属医院
钙片一般情况下是一天一次，一次一片。可以选择在餐后或者餐中服用，这个时候胃酸活动比较强，可以有效的吸收。最好是在晚上服用，避免在喝浓茶或者咖啡后两小时内服用钙片。同时，在服用钙片期间，要多注意喝水合理饮食保持口腔卫生补充点维生素及锌。长期大量服用钙片，有可能会导致结石的形成，建议按正常剂量服用，适当控制疗程。用药时请遵医嘱。
