我今天早上在家量了下血压，发现血压偏高，想知道血压偏高要注意什么？
西安交通大学第二附属医院
如果血压长期偏高，就要知道是否有继发性高血压的原因。次要因素包括原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等。会导致高血压。所以高血压需要找清楚次要因素，排除因素后血压才能恢复正常。但大多数患者是原发性高血压，不存在导致高血压的继发因素。对于此类患者，应注意生活方式干预，保证规律作息时间，每日睡眠7-8小时，避免熬夜。饮食上要加强管理，吃低盐饮食，每日食盐摄入量不超过6g，多吃新鲜果蔬，少吃高糖高脂食物，加强体育锻炼。一般以中等强度的体力活动为主。这些生活方式干预可以有效降低血压。
西电集团医院
高血压的注意事项:避免情绪激动、过度焦虑紧张、熬夜过度劳累，保持心情愉快。注意饮食和生活方式的调整。吃低盐低脂，忌油腻和辛辣食物。可以吃新鲜的蔬菜水果和富含钾的食物，有利于降血压。戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会对血管造成损害，不利于血压的控制。如果患者生活方式干预后血压不能下降，应使用抗高血压药物进行治疗。
