我最近量血压，低压有些偏高，想知道是什么原因以及降压的方法有哪些？
西安交通大学第二附属医院
医学上常说高低压是舒张压升高，舒张压升高的主要原因是外周血管阻力增加。外周血管阻力增加主要与交感神经活动过度激活有关，主要见于年轻人，而老年人收缩压升高主要由血管弹性脆弱、血管弹性恶化、动脉粥样硬化等相关因素引起。对于高低压的年轻人来说，首先要做的是减缓精神压力，获得足够的睡眠，不要过度睡眠，即晚睡晚起的人容易引起自主神经功能障碍，从而导致舒张期血管阻力和血压的增加。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。若血压持续不降建议服用药物治疗。
西电集团医院
低压是指舒张压，即140/90mmHg以下的值，即90mmHg描述的是舒张压，没有100%明确的舒张压升高的原因。无论是低压还是高压都与动脉硬化、血管张力变化、血管弹性恶化有关。如果非要看什么因素与舒张压有关，可能动脉硬化严重，血管弹性差，动脉钙化较多，舒张压即低压可能偏高。另一个是血容量的增加。比如食用盐过多导致血液中水分增加，也导致舒张压升高。平时饮食宜清淡，少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等等。
