我家宝宝已经是十一个月了，最近睡觉不踏实翻来覆去，我想知道对于宝宝睡觉不踏实翻来覆去，应该怎么办
西安交通大学第二附属医院
针对儿童夜间睡眠不安、辗转反侧的情况，可以采取以下措施。首先，可以通过按摩缓解儿童的不适，通过顺时针方向按压儿童的腹部，可以有效的调节儿童的胃肠功能障碍，从而改善儿童因胃肠功能障碍导致的睡眠不安全感。
孩子晚上睡觉不踏实，辗转反侧，要找出宝宝不睡觉辗转反侧的诱因，并去除诱因。导致宝宝晚上睡不安稳，翻来覆去的常见诱因是宝宝着凉，捂热太多，捂东西多热，或者需要大小便，或者宝宝饿了。另外，佝偻病的孩子会出汗，容易惊醒，容易吃惊，甚至会出现方脑壳和秃枕。佝偻病需要补充维生素D和钙。患有湿疹的婴儿晚上会因为皮肤瘙痒甚至鼻塞而失眠。
首都儿科研究所附属儿童医院
这么大的小孩出现入睡翻来翻去的状况，是入睡不踏实的主要表现，出现那样的情况，最先考虑到的是缺钙，先给宝宝补钙，补充营养元素d，一般状况下持续补钙补锌，十几天会出现一定的改正。另外也必须留意维持室内空气的舒服，防止超温或是过度干躁，也必须留意不要着凉，腹腔防寒保暖，避免出现肚子疼的状况而危害睡眠质量。一岁的宝宝睡觉时翻来翻去的缘故有很多，吃的过于饱也是一种可能。
11个月的孩子也比较容易出现睡觉不踏实的情况，需要考虑孩子是否存在缺钙，缺钙的孩子入睡时经常出现吵夜的现象，另外也有可能会存在温度、光线、声音、 安全感等等方面的原因。宝宝有腹胀、腹痛等消化不良时也容易出现夜醒。常见生理性的原因通常因为捂热或者盖的比较少、寒冷等因素引起的。如果孩子喂养量不够，长期处于饥饿的状态，会导致晚上总是频繁饿醒。
四个月的宝宝如果晚上睡得不安稳，家长要注意宝宝的奶量是否充足，也就是宝宝是否吃饱，这是首先要排除的。如果母乳充足，晚上还是睡不好。这个时候也要排除自己是否受到惊吓，是否有惊吓因素，白天玩的时候是否听到一些很响的声音等等。受到惊吓后，你也会有不可靠的睡眠。如果这种情况发生在孩子身上不是一次两次，那总是会发生的。这个时候要注意孩子是否缺乏安全感，尽量改善睡眠环境。比如睡前可以放舒缓的音乐，让孩子在舒缓的音乐中入睡。
如果你的宝宝总是晚上睡觉翻来覆去，首先要考虑的是缺钙的表现。缺钙后，宝宝会睡得不安稳，容易惊醒，哭得不自在，睡觉后容易出汗。在这种情况下，最好检查婴儿的骨密度，这样更准确。如果确定是缺钙所致，就要及时补钙，主要是维生素D或阿法骨化醇促进钙的吸收。首先是给儿童应用按摩的方法来缓解，可以顺时针多按揉儿童的腹部，有效的调整儿童的胃肠功能紊乱。用药时请遵医嘱。
宝宝睡觉不踏实，出现半夜被惊醒、夜间躁动不安，第一个原因就是缺钙；第二是尿裤给宝宝穿的太紧或者宝宝把尿裤尿的太湿，也是会不舒服；第三是因为有的宝宝不习惯穿尿裤，想尿尿但又不愿意尿在尿裤上，也会让宝宝睡觉不踏实的；第四，宝宝在生病前，或者是要发烧前，晚上也会翻来翻去睡不好，家长务必要细心的观察和判断。
一岁宝宝在睡眠的时候，翻来覆去，是睡觉不踏实的表现，宝宝夜间可能会出现口渴、腹胀。这时候可以按摩孩子的腹部，或者是维生素d缺乏引起的，可以先给孩子补钙，补充维生素d。
这个年龄段的宝宝出现缺钙或患有消化不良等疾病时，都会很容易在晚上睡觉不踏实，还会出现多汗、容易惊醒的症状。因此，一定要弄清楚，两个月的宝宝是因为什么导致晚上睡觉不踏实，如果是因为缺钙，可以从补钙方面入手，从提高宝宝饮食中钙含量着手，如果是因为消化不良，可以吃点助消化药促进孩子消化。平时父母可以多带孩子去晒晒太阳，让孩子做爬行运动。
一岁宝宝睡觉不踏实、哭闹，如果宝宝在睡觉之前吃得过饱，而导致胃肠不消化等一些情况时，维生素d缺乏引起的，这是造成孩子出现睡眠不安最常见的原因。可以给予维生素D以及微量元素钙的合理补充，可以通过喂奶或者抱着孩子走走安抚的，有时候穿太多了或者纯粹是睡眠习惯，睡眠环境不佳，如睡眠房间光线过强，或者噪音过大等。一旦出现了哭闹，家长拥抱、肢体的接触都会使宝宝踏实。
七个月的小宝宝睡觉不踏实，普遍有病理性的缘故，也有生理性的缘故。病理性的缘故例如热或是冷，及其小孩吃得过多、夜里肠胃难受。小宝宝没有安全感，例如大白天受到惊吓，或是想寻找爸爸妈妈的安慰和关注，都很有可能导致小宝宝难受，也有晚间的夜奶，经常的夜奶或是上厕所也会降低小宝宝晚间睡眠质量的品质。生理性的要素，例如普遍的佝偻病症状，小孩会出现容易出汗、容易惊醒、大声哭泣的状况。
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