婴儿可以吃核桃油吗

病情描述：

我是一个新手妈妈，孩子已有9个多月，想给他加点辅食，婴儿可以吃核桃油吗

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

核桃油指的是经过压榨制作而成的一种油分，主要是用核桃为原料。核桃油因为含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定而且不耐高温，核桃油也存在危害，比如食用过量的核桃油会引起腹胀、腹泻。婴儿时期是神经系统发育最关键的时期，脑部的发育需要各种营养素，核桃油是一种营养价值比较高的食用油，具有强身、健脾功效。可以放在辅食中食用，如面条、米饭、粥等宝宝平时吃的辅食。

盛亚琳
盛亚琳 主任医师

西安市红会医院

婴儿可以吃一些核桃油，对于身体的生长发育是非常有好处的，核桃油是用优质的核桃作为原料，加工制成的天然果汁油。核桃油的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪酸，在国际市场上核桃油被誉为东方橄榄油，富含天然的维生素A、维生素D等营养物质。宝宝添加辅食后适量添加一些核桃油可以有效的促进肠道蠕动，对光感细胞的成熟有重要作用，可以预防近视和改善视力。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿可以吃核桃油吗

核桃油指的是经过压榨制作而成的一种油分，主要是用核桃为原料。核桃油因为含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定而且不耐高温，核桃油也存在危害，比如食用过量的核桃油会引起腹胀、腹泻。婴儿时期是神经系统发育最关键的时期，脑部的发育需要各种营养素，核桃油是一种营养价值比较高的食用油，具有强身、健脾功效。可以放在辅食中食用，如面条、米饭、粥等宝宝平时吃的辅食。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇一天吃几个核桃最好

每个人的体质不一样，所以每个人吃的核桃量应该是不一样的。最简单的方法就是张开双手，试着张开一只手。一天能吃多少核桃就吃多少。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种必需微量元素等。许多不饱和脂肪酸可以促进婴儿大脑的生长。宝宝的身体发育也需要微量元素，脂肪可以润肠，可以减少部分孕妇的便秘。核桃不能过度使用，太多容易上火，会导致肥胖。核桃中加入其他坚果更好，营养会更均衡。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好

根据不同时期，可以吃的促进婴儿大脑发育的食物如下:怀孕期间可以多吃深海鱼类、坚果等DHA含量较高的食物，让宝宝有更全面的营养，更好的促进大脑发育。在婴幼儿中，建议尽量坚持母乳喂养，妈妈们要每天吃鸡蛋和鱼，保证母乳的营养。如果不能坚持母乳喂养，就要合理选择含有DHA的奶粉。多给孩子适当的坚果类食物，如杏仁、核桃等，往往有健脑作用。最后可以给孩子一些中成药，比如安神补脑液，对孩子的大脑发育也很有好处。大一点的孩子可以吃虾、蟹、鱼等海鲜，核桃等坚果。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃核桃有什么好处？

吃核桃好处：1.核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量，保护心脏，而核桃中的精氨酸和抗氧化作用可以保护心血管系统。2.核桃含有不饱和脂肪酸，可以滋养脑细胞，益脑。3.多吃核桃对头发有好处，还能使皮肤滋润、光滑、更有弹性。4.核桃富含维生素E，能抗衰老，有助于保护皮肤免受自由基造成的氧化损伤。因此，经常吃核桃对人体有很大的好处。并且核桃在一定程度上可以缓解人体的压力，有效提高睡眠质量。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕吃核桃对宝宝有什么好处

孕妇可以吃核桃。核桃营养丰富，但不能多吃。虽然核桃可以健脑、益智、补骨，但是吃多了不利于孕妇的消化吸收。核桃能促进胎儿大脑发育。它含有优质的脂肪和蛋白质，容易被孕妇吸收。孕妇摄入的各种营养都会通过胎盘传递给胎儿，所以多吃核桃有利于胎儿智力和大脑发育。此外，吃核桃对孕妇还有以下好处:美容养颜:核桃含有大量的维生素e，孕妇食用核桃可以防止皮肤衰老，保持皮肤弹性，起到美容养颜的作用。